•  

Protocolul de reabilitare dupa artroscopia de umar

Considerente generale

  • Utilizarea unui sling timp de 1-2 saptamani post operator
  • Men?inerea unei posturi corecte la efectuarea tuturor exercitiilor.
  • Conditionare aerobica în timpul procesului de reabilitare.
  • Controale medicale post-operatorii: Ziua 1, 4 saptamani, 3 luni, 6 luni si 1 an.
  • Toate exercitiile active trebuie monitorizate cu atentie pentru a minimiza substituirea sau compensarea.

Saptamana 1

Manual
  • Mobilizarea tesuturilor moi, masaj pentru scaderea edemului
  • Exercitii de mobilizare in toate planurile, in limita durerii
Exercitii
  • Flexia si extensia cotului, întarirea articulatiei pumnului si a antebratului.
  • Streching cervical, mobilizarea centurii scapulare
  • Este foarte important inlaturati frecvent slinguri pentru a indoi si a îndrepta cotul pentru 10-15 repetari de fiecare data pentru a reduce tumefactia bratului operat
  • Exercitii fizice cardiovasculare (bicicleta medicinala, bicicleta eliptica, stairmaster)
  • Scopuri
  • Reducerea edemului si a durerii.
  • Anvergura pasiva de miscarilor, adductie pana la 90 de grade, rotatie externa pana la 30 de grade.

Saptamanile 2 - 4

Manual
  • Continuati tratamentul tesuturilor moi, anvergura pasiva a miscarilor, mobilizarea scapulei, mobilizari usoare ale articulatiilor in limita durerii.
  • Controlul durerii (crioterapie, masaj, stimulare electrica)
Exercitii
  • Exercitii izometrice în toate planurile.
  • Initiati miscarile active in toate planurile in limita de toleranta a durerii
  • Exercitii de intarire a centurii scapulare cu ajutorul Theraband.
  • Conditionarea generala cat este tolerabila (include exercitii de flexie si extindere a trunchiului).
Scopuri
  • Reducerea durerii si edemului.
  • Anvergura pasiva a miscarilor, adductie pana la 120 de grade, rotatie externa pana la 60 de grade.
  • Anvergura activa a miscarilor, adductie si abductie de 90 de grade cu mecanica buna.

Saptamanile 4 - 6:

Manual
  • Continuati mobilizarea tesuturilor moi si a articulatiilor
Exercitii
  • Progresia antrenamentelor de intarire, include si exercitii cu greuttaii, exercitii Theraband si exercitii la aparate.
Scopuri
  • Anvergura completa a miscarilor (atat pasiva, cat si activa)

Saptamanile 6 - 8

Manual
  • Continuati mobilizarea tesuturilor moi si a articulatiilor
Exercitii
  • Continuati intarirea coafei rotatorilor in toate planurile de miscare
  • Initiati activitati usoare de tipul aruncare.

Saptamanile 8+

  • Initiati antrenamentul sportiv specific, cat este tolerat fara sa apara durerea.
  • Continuati intarirea, exercitiile de anduranta si starea generala de fitness.
NB: Toate progresiile sunt aproximari si ar trebui utilizate doar ca indrumare. Progresia se va baza pe starea individuala a pacientului, care este evaluata pe tot parcursul procesului de tratament.

Clinica Centrokinetic dispune de unul dintre cele mai performate sisteme de recuperare din Bucuresti, avand o echipa de kinetoterapeuti foarte experimentata, condusa de catre kt. Alin Voica, supraspecializat in traumatologie sportiva, avand o experienta de peste 15 ani. Alin a lucrat cu nenumarati sportivi de performanta, ajutandu-i sa revina in sportul care i-a consacrat, fiind foarte apreciat de catre echipa nationala de rugby a Romaniei, de echipa de rugby CSA Steaua Bucuresti, de sportivii de la Absoluto, dar si de multi altii.

Echipa noastra este antrenata permanent de catre Kt. Christos Poulis, cu o experienta de 16 ani, licentiat in recuperare la facultatea din Liverpool 2001, master in NY in kinetoterapie sportiva 2003, preparator fizic a numeroase echipe de club si nationale de baschet printre care: nationala de baschet a Greciei, a Romaniei, echipele de club Panathinaikos Atena, AEK Atena, CSM Bucuresti. Christos este specializat in numeroase tehnici de recuperare, implementate in clinica noastra, printre care amintim: dynamic taping, manual therapy, ART active release technique, Graston technique, Kinesio Tape, IASTM, Leuko Tape.
Clinica dispune de 4 departamente supraspecializate in: kinetoterapie, fizioterapia postraumatica si postoperatorie, afectiunile coloanei, in afectiunile pediatrice.
programare

PROGRAMEAZA-TE PENTRU O CONSULTATIE

Pentru ca orice tratament in clinica noastra este bazat pe un diagnostic si se face sub urmarire medicala, pentru evaluarea permanenta a evolutiei.
 
INFO: Clinica Centrokinetic nu colaboreaza cu Casa Nationala de Asigurari de Sanatate

PROGRAMEAZA-TE

PROGRAMEAZA-TE
LA O CONSULTATIE


MAI DEPARTE