Site-ul nostru foloseste cookie-uri pentru a-ti oferi o experienta de utilizare imbunatatita, pentru a-ti afisa continut personalizat si relevant pentru tine. Cookie-urile ne permit sa avem si statistici anonime de traffic in site, prin Google Analytics. De asemenea, unele pagini pot genera cookie-uri Google sau Facebook pentru a-ti afisa reclame cu serviciile noastre pe alte site-uri. Ai optiunea de a nu a accepta cookie-urile plasate de site. Poti sa iti exprimi aici preferintele tale legate de cookie-uri si sa citesti politica de cookie-uri a site-ului.

  •  
Informatie medicala revizuita de: ANDREI BOGDAN, Medic primar ortopedie – traumatologie

Protocolul de reabilitare dupa artroscopia de umar

Considerente generale

  • Utilizarea unui sling timp de 1-2 saptamani post operator
  • Men?inerea unei posturi corecte la efectuarea tuturor exercitiilor.
  • Conditionare aerobica timpul procesului de reabilitare.
  • Controale medicale post-operatorii: Ziua 1, 4 saptamani, 3 luni, 6 luni si 1 an.
  • Toate exercitiile active trebuie monitorizate cu atentie pentru a minimiza substituirea sau compensarea.

Saptamana 1

Manual
  • Mobilizarea tesuturilor moi, masaj pentru scaderea edemului
  • Exercitii de mobilizare in toate planurile, in limita durerii
Exercitii
  • Flexia si extensia cotului, tarirea articulatiei pumnului si a antebratului.
  • Streching cervical, mobilizarea centurii scapulare
  • Este foarte important inlaturati frecvent slinguri pentru a indoi si a drepta cotul pentru 10-15 repetari de fiecare data pentru a reduce tumefactia bratului operat
  • Exercitii fizice cardiovasculare (bicicleta medicinala, bicicleta eliptica, stairmaster)
  • Scopuri
  • Reducerea edemului si a durerii.
  • Anvergura pasiva de miscarilor, adductie pana la 90 de grade, rotatie externa pana la 30 de grade.


Saptamanile 2 - 4

Manual
  • Continuati tratamentul tesuturilor moi, anvergura pasiva a miscarilor, mobilizarea scapulei, mobilizari usoare ale articulatiilor in limita durerii.
  • Controlul durerii (crioterapie, masaj, stimulare electrica)
Exercitii
  • Exercitii izometrice toate planurile.
  • Initiati miscarile active in toate planurile in limita de toleranta a durerii
  • Exercitii de intarire a centurii scapulare cu ajutorul Theraband.
  • Conditionarea generala cat este tolerabila (include exercitii de flexie si extindere a trunchiului).
Scopuri
  • Reducerea durerii si edemului.
  • Anvergura pasiva a miscarilor, adductie pana la 120 de grade, rotatie externa pana la 60 de grade.
  • Anvergura activa a miscarilor, adductie si abductie de 90 de grade cu mecanica buna.

Saptamanile 4 - 6:

Manual
  • Continuati mobilizarea tesuturilor moi si a articulatiilor
Exercitii
  • Progresia antrenamentelor de intarire, include si exercitii cu greuttaii, exercitii Theraband si exercitii la aparate.
Scopuri
  • Anvergura completa a miscarilor (atat pasiva, cat si activa)

Saptamanile 6 - 8

Manual
  • Continuati mobilizarea tesuturilor moi si a articulatiilor
Exercitii
  • Continuati intarirea coafei rotatorilor in toate planurile de miscare
  • Initiati activitati usoare de tipul aruncare.

Saptamanile 8+

  • Initiati antrenamentul sportiv specific, cat este tolerat fara sa apara durerea.
  • Continuati intarirea, exercitiile de anduranta si starea generala de fitness.
NB: Toate progresiile sunt aproximari si ar trebui utilizate doar ca indrumare. Progresia se va baza pe starea individuala a pacientului, care este evaluata pe tot parcursul procesului de tratament.

Clinica Centrokinetic dispune de unul dintre cele mai performate sisteme de recuperare din Bucuresti, avand o echipa de kinetoterapeuti foarte experimentata, condusa de catre kt. Alin Voica, supraspecializat in traumatologie sportiva, avand o experienta de peste 15 ani. Alin a lucrat cu nenumarati sportivi de performanta, ajutandu-i sa revina in sportul care i-a consacrat, fiind foarte apreciat de catre echipa nationala de rugby a Romaniei, de echipa de rugby CSA Steaua Bucuresti, de sportivii de la Absoluto, dar si de multi altii.

Echipa noastra este antrenata permanent de catre Kt. Christos Poulis, cu o experienta de 16 ani, licentiat in recuperare la facultatea din Liverpool 2001, master in NY in kinetoterapie sportiva 2003, preparator fizic a numeroase echipe de club si nationale de baschet printre care: nationala de baschet a Greciei, a Romaniei, echipele de club Panathinaikos Atena, AEK Atena, CSM Bucuresti. Christos este specializat in numeroase tehnici de recuperare, implementate in clinica noastra, printre care amintim: dynamic taping, manual therapy, ART active release technique, Graston technique, Kinesio Tape, IASTM, Leuko Tape.
Clinica dispune de 4 departamente supraspecializate in: kinetoterapie, fizioterapia postraumatica si postoperatorie, afectiunile coloanei, in afectiunile pediatrice.



POTI FACE AICI O PROGRAMARE pentru consultatie, pentru RMN sau pentru recuperare medicala.  La Centrokinetic, cei mai buni medici si terapeuti iti stau la dispozitie pentru orice problema articulara sau musculo-scheletala, de la consultatia initiala si investigatii complete in cadrul clinicii, pana la tratament si recuperare medicala completa in afectiuni de coloana, traumatice sau post chirurgicale.

Afla noutatile despre noi urmarind conturile de Facebook si YouTube ale clinicii Centrokinetic.
programare

PROGRAMEAZA-TE PENTRU O CONSULTATIE

Pentru ca orice tratament in clinica noastra este bazat pe un diagnostic si se face sub urmarire medicala, pentru evaluarea permanenta a evolutiei.
 
INFO: Clinica Centrokinetic nu colaboreaza cu Casa Nationala de Asigurari de Sanatate

PROGRAMEAZA-TE
Programeaza-te aici