Accidentarile sportive pot aparea oricand, indiferent de nivelul de performanta – fie ca faci sport recreational sau esti sportiv profesionist. O simpla miscare gresita, un impact neasteptat sau o suprasolicitare pot duce la entorse, rupturi musculare, inflamatii sau dureri persistente. Daca te confrunti cu o astfel de situatie, este esential sa actionezi corect inca din primele momente [1].
Echipa specializata in recuperare medicala de la Centrokinetic iti ofera planuri personalizate de tratament care includ fizioterapie, kinetoterapie si proceduri moderne pentru o recuperare sigura si eficienta. Iata mai multe detalii!
Cele mai frecvente accidentari intalnite in cadrul cabinetelor de fizioterapie sunt:
• entorsele (de glezna, genunchi, incheietura mainii);
• intinderile musculare;
• rupturile partiale sau complete de ligament;
• tendinitele si inflamatiile articulare;
• leziunile post-traumatice cauzate de suprasolicitare.
Simptomele pot include durere acuta, umflatura locala, limitarea miscarii, sensibilitate sau vanatai. Daca observi aceste semne, opreste imediat activitatea fizica si apeleaza la un consult medical ortopedic pentru stabilirea diagnosticului corect [1][2].
In primele ore dupa o accidentare sportiva, aplicarea corecta a protocolului RICE (Rest – Ice – Compression – Elevation) poate reduce inflamatia si durerea:
• odihneste zona afectata si evita miscarile bruste;
• aplica gheata timp de 10-20 de minute la fiecare 2-3 ore, dar fara contact direct cu pielea;
• compreseaza usor zona cu un bandaj elastic;
• mentine membrul accidentat ridicat peste nivelul inimii pentru a reduce edemul [1].
Apoi, este recomandat sa te programezi la o evaluare de specialitate in cadrul unei clinici de recuperare. La Centrokinetic, medicul si fizioterapeutul colaboreaza pentru a evalua corect leziunea si a stabili un plan complet de tratament personalizat!
Procesul de evaluare este esential pentru o recuperare corecta. Medicul ortoped sau de recuperare medicala efectueaza o analiza completa a zonei afectate si poate solicita investigatii imagistice (radiografie, RMN sau ecografie) pentru a stabili diagnosticul si obiectivele de tratament.
La Centrokinetic, fiecare pacient beneficiaza de o abordare multidisciplinara care are drept scop:
• reducerea durerii si a inflamatiei;
• restabilirea mobilitatii articulare;
• refacerea fortei musculare;
• revenirea treptata la activitatea sportiva fara riscul recidivei [1][3].
Afla mai multe despre serviciile de fizioterapie moderna disponibile in clinica noastra!
Fizioterapia moderna combina tratamente traditionale cu tehnologii avansate pentru a stimula regenerarea tesuturilor. Printre procedurile utilizate frecvent in recuperarea sportivilor se numara:
• electroterapia – amelioreaza durerea si contracturile musculare;
• terapia cu ultrasunete – accelereaza refacerea tesuturilor si reduce inflamatia;
• terapia TECAR – stimuleaza procesele naturale de vindecare prin caldura profunda;
• laserterapia – grabeste vindecarea leziunilor si reduce disconfortul;
• crioterapia si termoterapia – pentru controlul inflamatiei si relaxarea musculara.
Pentru relaxarea musculaturii si reducerea tensiunii, se recomanda adesea masajul terapeutic sau masajul sportiv, in functie de obiectivele recuperarii [3].
Dupa stabilizarea leziunii si reducerea durerii, urmeaza etapa de kinetoterapie, in care se lucreaza prin exercitii specifice pentru recastigarea fortei si coordonarii. Un kinetoterapeut din echipa Centrokinetic iti va personaliza programul in functie de natura accidentarii si nivelul tau de activitate. Exemple de exercitii folosite:
• exercitii de stretching si mobilitate pentru articulatii;
• antrenamente pentru echilibru si coordonare neuromusculara;
• exercitii cu banda elastica sau greutati mici pentru refacerea fortei;
• exercitii functionale care simuleaza miscarile din sportul tau.
Prin continuitate si supraveghere profesionala, pacientii reusesc sa obtina rezultate optime [4].
Recuperarea nu se termina atunci cand dispare durerea. Fizioterapeutii Centrokinetic acorda o atentie speciala preventiei – adica modului in care poti evita reaccidentarile. Printre recomandarile frecvente se numara:
• incalzirea si stretchingul inainte de antrenamente;
• mentinerea unei posturi corecte in timpul exercitiilor;
• alternarea perioadelor de efort cu cele de odihna;
• monitorizarea durerilor usoare pentru a preveni agravarea;
• respectarea programului de recuperare post-traumatica.
Daca esti sportiv de performanta, medicii nostri pot ajusta planul de tratament astfel incat sa revii progresiv la competitie, prin testari functionale si evaluari periodice [1][2].
Un program corect de fizioterapie ofera beneficii vizibile atat pe termen scurt, cat si lung:
• reducerea rapida a durerii si inflamatiei;
• vindecare accelerata a tesuturilor afectate;
• imbunatatirea circulatiei si a elasticitatii musculare;
• redobandirea mobilitatii si coordonarii;
• prevenirea rigiditatii articulare;
• revenirea in siguranta la antrenamente [1][2].
La Centrokinetic, fiecare pacient beneficiaza de evaluari medicale periodice, monitorizare continua si sprijin profesionist pe tot parcursul procesului de refacere.
Daca durerea persista mai mult de 48 de ore dupa accidentare, daca zona este umflata sau daca mobilitatea este limitata, nu amana vizita la specialist. Cu cat tratamentul este inceput mai repede, cu atat cresc sansele de vindecare completa fara complicatii [1][2]. Programeaza-te pentru o evaluare medicala completa in cadrul clinicii Centrokinetic si afla ce tratament este potrivit pentru tine!
Fizioterapia reprezinta una dintre cele mai eficiente metode de recuperare dupa o accidentare sportiva. Cu ajutorul echipei multidisciplinare de la Centrokinetic, procesul de vindecare devine mai rapid, mai sigur si adaptat nevoilor tale specifice.
Nu ignora durerea si nu incerca sa te tratezi singur. Apeleaza la specialistii nostri pentru un plan de recuperare complet, care sa te readuca in miscare, fara riscul unei recidive.
Disclaimer: Acest articol are un rol strict informativ si nu inlocuieste consultul medical de specialitate. Informatiile prezentate au scopul de a oferi o intelegere generala asupra fizioterapiei si a procesului de recuperare dupa o accidentare sportiva, insa fiecare caz este unic si necesita evaluare individuala!
Vezi aici modalitatile de programare si localizarea clinicii
CENTROKINETIC FLOREASCA
Bucuresti, Sector 1,
Bd. Mircea Eliade, nr. 18.
Eliade Tower, intrarea A, Etaj 3
| Navigatie | Exploreaza 3D |
CENTROKINETIC Barbu Vacarescu
Bucuresti, Sector 2,
Str. Barbu Văcărescu, nr. 102
102 The Address, Parter
| Navigatie | Exploreaza 3D |
CENTROKINETIC MILITARI
Bucuresti, Sector 6,
Bld. Iuliu Maniu, nr. 15,
Cladirea PBT, etaj 3.
| Navigatie |
CENTROKINETIC CLUJ-NAPOCA
Cluj-Napoca,
Str. Intre Lacuri, nr.1
Intrarea este in spatele cladirii.
| Navigatie |
Telefon: 0319693
Email: programari@centrokinetic.ro
Orarul de functionare:
Luni – Vineri, intre 07:00 – 21:00
Sambata, intre 09:00 – 14:00
