Site-ul nostru foloseste cookie-uri pentru a-ti oferi o experienta de utilizare imbunatatita, pentru a-ti afisa continut personalizat si relevant pentru tine. Cookie-urile ne permit sa avem si statistici anonime de traffic in site, prin Google Analytics. De asemenea, unele pagini pot genera cookie-uri Google sau Facebook pentru a-ti afisa reclame cu serviciile noastre pe alte site-uri. Ai optiunea de a nu a accepta cookie-urile plasate de site. Poti sa iti exprimi aici preferintele tale legate de cookie-uri si sa citesti politica de cookie-uri a site-ului.

  •  
Informatie medicala revizuita de: GEORGIANA TACHE, Medic primar recuperare


Ce este crioterapia?

Crioterapia reprezinta utilizarea generala sau locala a temperaturilor scazute in domeniul medical. Crioterapia se utilizeaza pentru tratarea diferitelor leziuni articulare sau musculare, primele cazuri in care s-a folosit aceasta metoda de tratament, datand inca din secodul XXVII.
Scopul acesteia este de a:
- diminua cresterea si reproducerea celulara (metabolismul celular),
- de a favoriza supravietuirea celulara
- de a scadea procesul inflamator
- de a scadea durerea si a combate spasmele, de a promova vasoconstrictia.

Proceduri de crioterapie 

Drintre metodele traditionale ale crioterapiei, enumeram: compresele reci, pungile reci, baia cu apa rece, sprayurile cu racier, masajul cu cuburi de gheata. 

Compresele reci

Compresele reci sunt indicate in procesele inflamatorii sau dureroase. Aceste compreze se inmnoaie in apa rece, iar pentru mentinerea temperaturii optime, trebuie schimbate din 5 in 5 minute. 

Pungile reci 

Terapia cu pungi reci reprezinta un suport pentru terapia rece in vindecarea tumefactiilor, entorselor si a leziunilor. In cadrul acestei terapii, saculeti din frotir umpluti cu gheata sunt aplicati pe suprafata de interes. Aceasta terapie dureaza in medie 5 minute. 

Baia cu apa rece 

Aceste bai cu apa rece au o durata intre 10 si 30 de secunde, iar apa are o temperatura sub 20 ̊ C. Acestea sunt indicate in cazul constipatiei, amenoreei, incontinetei urinare, entrocolitei. 

Spray de racire 

Sprayurile de crioterapie confera un efect racoritor care ajuta in calmarea durerii si a inflamatiei, difuzand particule reci. Aceasta terapie se foloseste in cazul intinderilor, luxatiilor, entorselor, contuziilor sau a traumatologiei sportive. 

Masajul cu cuburi de gheata 

Aceasta terapie este indicata in cazul afectiunilor post traumatice, reumastimale, inflamatorii, contracturilor musculare si dureaza de obicei intre 5 si 10 minute. Masajul cu cuburi de gheata consta in frecarea pielii cu bucati de gheata pentru racirea profunda a tesuturilor. 

Beneficiile crioterapiei

Vom discuta in cele ce urmeaza despre 10 beneficii pe care le poate avea crioterapia in sport si fitness.

1. Favorizeaza circulatia sangvina: Crioterapia imbogateste sangele cu nivele crescute de oxigen si ajuta in livrarea de nutrienti vitali de-a lungul intregului corp. S-a demonstrate legatura dintre nivelele scazute de oxigen in sange si susceptibilitatea la diverse boli si la un sistem imunitar deficitar.

2. Imbunatatirea sistemului imunitar: Odata cu favorizarea circulatiei sangvine, vor creste nivelurile nutritive si de oxigenare, stimulandu-se rapid sistemul imunitar. Astfel, se vor normaliza dezechilibrele hormonale, acesta fiind unul dintre cele mai importante beneficii ale cioterapiei.

3. Imbunatatirea starii de energie si a fortei: In momentul in care organismal intra intr-o stare de alerta prin imbunatatirea sistemului imunitar, unul dintre cele mai frecvente efecte ale terapiei descrise in literatura constau in cresterea nivelului de energie si o forta consecventa.

4. Diminuarea starii de oboseala: Pe masura ce acumulati mai multa energie si forta in urma sesiunilor de crioterapie, veti observa si ca va veti simti din ce in ce mai putin obosit.

5. Adjuvant in recuperarea patologiilor sportive: In timp ce kinetoterapia reprezinta modalitatea standard de recuperare a leziunilor sportive, din ce in ce mai multi sportive de performanta isi indreapta atentia catre crioterapie pentru o radida scadere a durerii si un proces de recuperare mai rapid. Datorita efectelor adverse aproape inexistente, crioterapia si-a castigat rolul de adjuvant al recuperarii in lumea sportului, atat profesionista cat si la sportivii amatori.



6. Metoda eficienta de scadere a durerii: In vreme ce pielea se va raci la aproximativ 10-12 grade Celsius, temperatura de baza a corpului va ramane, in principiu, aceeasi in timpul tratamentului prin crioterapie si va prezenta o usoara descrestere la sfarsitul sedintei. Aceasta terapie prin raciere va promova stimularea eliberarii de endorfine, ce vor favoriza analgesia. Crioterapia folosita in scopul scaderii durerii a devenit populara in anii 1970 atunci cand i s-a demonstrat utilitatea in combaterea durerilor reumatice. De atunci a fost folosita ca o modalitate de tratament suplimentara pentru multe alte probleme de sanatate, incluzand aici si leziunile sportive, precum si afectiunile musculare generale, durerile articulare sau procesele inflamatorii.

7. Scade timpul necesar recuperarii: Crioterapia a beneficiat de o atentie sporita din partea sportului datorita beneficiilor anti-inflamatorii si analgezice.

8. Sporeste concentrarea: Poti fi surprins sa afli ca performantele tale sportive depind si sunt corelate in buna masura cu capacitatile tale cognitive, incluzand aici concentrarea si memoria. O concentrare mai buna asupra scopurilor tale te face, ca o regula generala, mai productiv.



9. Combaterea insomniei si un somn mai bun: Un somn prost va compromite producerea de melatonina, va suprima sistemul imunitar si va conduce la rezistanta la insulina. Insomnia sau somnul deficitar contribuie la o multitudine de afectiuni medicale, incluzand aici afectiuni digestive, problem de greutate sau infectii si chiar cancer sau diabet. Cancerul de prostata la barbati si de san la femei au fost corelate cu modele de somn deficitare.

10. Starea generala de bine: Odata cu imbunatatirea sistemului imunitar si a fluxului sangvin, cu cresterea puterii de concentrare si cu un somn mai bun, se va imbunatati si starea generala a dumneavoastra. De asemenea, crioterapia s-a dovedit a fi eficienta in combaterea stresutui, durerilor musculare sau articulare, chiar si in patologii precum eczema sau psoriazis.

Centrokinetic dispune de o echipa foarte experimentata in domeniul fizioterapiei, specializata in traumatologie sportiva, acreditata in: Tecar, dynamic taping, masaj, Graston technique, Kinesio Tape, ERGON, flossing band.

Echipa noastra a urmat numeroase cursuri de supraspecializate cu traineri din tara si din strianatate, fiind certificata pentru a efectua terapii la cel mai inalt nivel. Experienta acumulata in ultimii ani a insemnat rezolvarea a peste 150 de pacienti lunar.

Echipa noastra a lucrat cu nenumarati sportivi de performanta, ajutandu-i sa revina in sportul care i-a consacrat, fiind foarte apreciata de catre echipa nationala de rugby a Romaniei, de echipa de rugby CSA Steaua Bucuresti, de sportivii de la Absoluto, Federatia Romana de Lupte, dar si de multi altii.

Info: Centrokinetic nu colaboreaza cu CNAS, astfel ca nu primim bilete de trimitere.


Centrokinetic e locul in care vei gasi raspunsuri si solutii clare pentru problemele tale de motricitate. Clinica dedicata afectiunilor osteoarticulare e impartita in urmatoarele departamente specializate:

  • Ortopedie, departament compus dintr-o echipa de medici ortopezi extrem de experimentata, condusa de Dr. Andrei Ioan Bogdan, medic primar in ortopedie-traumatologie, cu activitate chirurgicala la  Spitalul de Ortopedie Medlife, specializat in traumatologia sportiva si in chirurgia gleznei si a piciorului.
  • Ortopedie pediatrica, unde sunt tratate afectiunile sportive ale copiilor (leziuni ligamentare si de menisc), deformarile coloanei (scolioza, cifoza, hiperlordoza) si cele ale picioarelor (hallux valgus, hallux rigidus, picior var equin, picior plat valg, picior cav).
  • Neurologie,  ce dispune de un departament ultraperformant, unde sunt efectuate consultatii, electroencefalograme (EEG)si electromiografii (EMG). 
  • Recuperare medicala pentru adulti si copii, departament specializat in recuperarea sportivilor de performanta, in afectiunile coloanei vertebrale, in recuperarea copiilor cu afectiuni neurologice si traumatice. Experienta noastra este extrem de bogata, tratand peste 5000 de sportivi de performanta.
  • Imagistica medicala, clinica fiind dotata cu ecograf si RMN, aparate performante dedicate afectiunilor musculoscheletale, si completata de o echipa experimentata de radiologi: Dr. Sorin Ghiea si Dr. Cosmin Pantu, specializati in imagistica musculo-scheletala.

Afla noutatile urmarind conturile de Facebook si YouTube ale clinicii Centrokinetic.

Preturi Crioterapie

Puteti gasi aici o lista detaliata cu preturile serviciilor individuale. Insa orice proces de recuperare corect se bazeaza pe un plan mixt de terapii si proceduri, personalizat in functie de afectiune, stadiu, profilul pacientului, si alti factori medicali obiectivi. Drept urmare, pentru a configura un plan de tratament, cu terapiile implicate, perioadele si tariful aferent planului, va rugam sa va faceti aici o programare pentru o consultatie initiala.

programare

PROGRAMEAZA-TE PENTRU O CONSULTATIE

Pentru ca orice tratament in clinica noastra este bazat pe un diagnostic si se face sub urmarire medicala, pentru evaluarea permanenta a evolutiei.
 
INFO: Clinica Centrokinetic nu colaboreaza cu Casa Nationala de Asigurari de Sanatate

PROGRAMEAZA-TE
Programeaza-te aici