Site-ul nostru foloseste cookie-uri pentru a-ti oferi o experienta de utilizare imbunatatita, pentru a-ti afisa continut personalizat si relevant pentru tine. Cookie-urile ne permit sa avem si statistici anonime de traffic in site, prin Google Analytics. De asemenea, unele pagini pot genera cookie-uri Google sau Facebook pentru a-ti afisa reclame cu serviciile noastre pe alte site-uri. Ai optiunea de a nu a accepta cookie-urile plasate de site. Poti sa iti exprimi aici preferintele tale legate de cookie-uri si sa citesti politica de cookie-uri a site-ului.

  •  
Informatie medicala revizuita de: DANIELA MARIN, Medic specialist recuperare medicala


Stretching

Stretchingul este o forma de exercitiu fizic in care un anumegrupe de muschi sau tendoane (sau grup muscular) sunt in moddeliberat relaxate sau contractate astfel incat sa imbunatateascaelasticitatea si sa se obtina un tonus muscular mai bun. Rezultatuleste o senzatie de imbunatatire a controlului muscular, aflexibilitatii si a mobilitatii. Stretchingul se foloseste, deasemenea, in scop terapeutic pentru a trata crampele musculare.Informa sa cea mai de baza, stretchingul este o activitate naturalasi instentiva. Imbunatatirea mobilitatii datorita stretchinguluireprezinta unul dintre pilonii fitness-lui. Foarte frecvent,atletii efectueaza exercitii de stretching inainte si dupaantrenamente, astfel incat sa reduca riscul de accidentare, cat sipentru a-si imbunatati performantele.



Stretchingul poate fi periculos atunci cand se efectueaza incorect. Exista mai multe tehnici de stretching in general, dar in functie de ce grup muscular este supus stretchingului, unele tehnici pot fi ineficiente sau daunatoare; se poate ajunge chiar la rupturi, hipermobilitate, instabilitate sau leziuni permanente ale tendoanelor, ligamentelor sau fibrelor musculare.
Doua tipuri de stretching

Desi exista numeroase modalitati de a efectua stretchingul, toatepot fi grupate in doua mari categorii: statice si dinamice.
Termenul de stretching static se refera la exercitiile destretching care sunt efectuate fara miscare. Cu alte cuvinte,pacientul adopta pozitia de stretching pe care o va mentine pentruo anumita perioada de timp. In acelasi timp, stretchingul dinamicface referire la exercitiile de stretching care sunt executate prinmiscare. Cu alte cuvinte, pacientul foloseste o miscare astfelincat sa-si mareasca mobilitatea si flexibilitatea.



Care sunt beneficiile stretchingului:

- creste flexibilitatea
- imbunatateste aliniamentul si faciliteaza constientizareaposturala
- imbunatateste performantele sportive
- joaca un rol deosebit de important in preventia accidentarilor,in special accidentarile sportive


Centrokinetic dispune de oechipa foarte experimentata in domeniul fizioterapiei, specializata in traumatologie sportiva, acreditata in: Tecar, dynamic taping, masaj, Graston technique, Kinesio Tape, ERGON, flossing band.

Echipa noastra a urmat numeroase cursuri de supraspecializate cu traineri din tara si din strianatate, fiind certificata pentru a efectua terapii la cel mai inalt nivel. Experienta acumulata in ultimii ani a insemnat rezolvarea a peste 150 de pacienti lunar.

Echipa noastra a lucrat cu nenumarati sportivi de performanta, ajutandu-i sa revina in sportul care i-a consacrat, fiind foarte apreciata de catre echipa nationala de rugby a Romaniei, de echipa de rugby CSA Steaua Bucuresti, de sportivii de la Absoluto, Federatia Romana de Lupte, dar si de multi altii.


Info:Centrokinetic nu colaboreaza cu CNAS, astfel ca nu primim bilete de trimitere.

Centrokinetic e locul in care vei gasi raspunsuri si solutii clare pentru problemele tale de motricitate. Clinica dedicata afectiunilor osteoarticulare e impartita in urmatoarele departamente specializate:

  • Ortopedie, departament compus dintr-o echipa de medici ortopezi extrem de experimentata, condusa de Dr. Andrei Ioan Bogdan, medic primar in ortopedie-traumatologie, cu activitate chirurgicala la  Spitalul de Ortopedie Medlife, specializat in traumatologia sportiva si in chirurgia gleznei si a piciorului.
  • Ortopedie pediatrica, unde sunt tratate afectiunile sportive ale copiilor (leziuni ligamentare si de menisc), deformarile coloanei (scolioza, cifoza, hiperlordoza) si cele ale picioarelor (hallux valgus, hallux rigidus, picior var equin, picior plat valg, picior cav).
  • Neurologie,  ce dispune de un departament ultraperformant, unde sunt efectuate consultatii, electroencefalograme (EEG)si electromiografii (EMG). 
  • Recuperare medicala pentru adulti si copii, departament specializat in recuperarea sportivilor de performanta, in afectiunile coloanei vertebrale, in recuperarea copiilor cu afectiuni neurologice si traumatice. Experienta noastra este extrem de bogata, tratand peste 5000 de sportivi de performanta.
  • Imagistica medicala, clinica fiind dotata cu ecograf si RMN, aparate performante dedicate afectiunilor musculoscheletale, si completata de o echipa experimentata de radiologi: Dr. Sorin Ghiea si Dr. Cosmin Pantu, specializati in imagistica musculo-scheletala.
  • Reumatologie, departament complet care se ocupa cu diagnosticarea, tratarea si recuperarea bolnavilor cu afectiuni nechirurgicale ale aparatului locomotor. 
  • Chirurgie vasculara, departament coordonat de doamna dr. Neagu Cristina, medic primar chirurgie vasculara, supraspecializata in diagnosticarea si tratamentul bolilor sangvine, adica a arterelor, venelor si a vaselor limfatice.

Afla noutatile urmarind conturile de Facebook, Instagram si YouTube ale clinicii Centrokinetic.


Preturi Stretching

Puteti gasi aici o lista detaliata cu preturile serviciilor individuale. Insa orice proces de recuperare corect se bazeaza pe un plan mixt de terapii si proceduri, personalizat in functie de afectiune, stadiu, profilul pacientului, si alti factori medicali obiectivi. Drept urmare, pentru a configura un plan de tratament, cu terapiile implicate, perioadele si tariful aferent planului, va rugam sa va faceti aici o programare pentru o consultatie initiala.

programare

PROGRAMEAZA-TE PENTRU O CONSULTATIE

Pentru ca orice tratament in clinica noastra este bazat pe undiagnostic si se face sub urmarire medicala, pentru evaluareapermanenta a evolutiei.
 
INFO: Clinica Centrokinetic nu colaboreaza cu Casa Nationala de Asigurari de Sanatate

PROGRAMEAZA-TE
Programeaza-te aici