Site-ul nostru foloseste cookie-uri pentru a-ti oferi o experienta de utilizare imbunatatita, pentru a-ti afisa continut personalizat si relevant pentru tine. Cookie-urile ne permit sa avem si statistici anonime de traffic in site, prin Google Analytics. De asemenea, unele pagini pot genera cookie-uri Google sau Facebook pentru a-ti afisa reclame cu serviciile noastre pe alte site-uri. Ai optiunea de a nu a accepta cookie-urile plasate de site. Poti sa iti exprimi aici preferintele tale legate de cookie-uri si sa citesti politica de cookie-uri a site-ului.

  •  
Informatie medicala revizuita de: SIMONA FATULESCU, Medic primar recuperare


Stretching

Stretchingul este o forma de exercitiu fizic in care un anume grupe de muschi sau tendoane (sau grup muscular) sunt in mod deliberat relaxate sau contractate astfel incat sa imbunatateasca elasticitatea si sa se obtina un tonus muscular mai bun. Rezultatul este o senzatie de imbunatatire a controlului muscular, a flexibilitatii si a mobilitatii. Stretchingul se foloseste, de asemenea, in scop terapeutic pentru a trata crampele musculare.In forma sa cea mai de baza, stretchingul este o activitate naturala si instentiva. Imbunatatirea mobilitatii datorita stretchingului reprezinta unul dintre pilonii fitness-lui. Foarte frecvent, atletii efectueaza exercitii de stretching inainte si dupa antrenamente, astfel incat sa reduca riscul de accidentare, cat si pentru a-si imbunatati performantele.

Stretchingul poate fi periculos atunci cand se efectueaza incorect. Exista mai multe tehnici de stretching in general, dar in functie de ce grup muscular este supus stretchingului, unele tehnici pot fi ineficiente sau daunatoare; se poate ajunge chiar la rupturi, hipermobilitate, instabilitate sau leziuni permanente ale tendoanelor, ligamentelor sau fibrelor musculare.
Doua tipuri de stretching

Desi exista numeroase modalitati de a efectua stretchingul, toate pot fi grupate in doua mari categorii: statice si dinamice.
Termenul de stretching static se refera la exercitiile de stretching care sunt efectuate fara miscare. Cu alte cuvinte, pacientul adopta pozitia de stretching pe care o va mentine pentru o anumita perioada de timp. In acelasi timp, stretchingul dinamic face referire la exercitiile de stretching care sunt executate prin miscare. Cu alte cuvinte, pacientul foloseste o miscare astfel incat sa-si mareasca mobilitatea si flexibilitatea.



Care sunt beneficiile stretchingului:

• creste flexibilitatea
• imbunatateste aliniamentul si faciliteaza constientizarea posturala
• imbunatateste performantele sportive
• joaca un rol deosebit de important in preventia accidentarilor, in special accidentarile sportive


Centrokinetic dispune de o echipa foarte experimentata in domeniul fizioterapiei, condusa de Tudor Cornea, cu  masterat la Universitatea de Medicina si Farmacie Iasi, cu Specializarea Nutritie si siguranta alimentara, licentiat la UNEFS.masterat la Universitatea de Medicina si Farmacie Iasi, cu Specializarea Nutritie si siguranta alimentara, licentiat la UNEFS.  Tudor este specializat in fizioterapia necesara in traumatologia sportiva, scriind numeroase articole in acest domeniu. Este specializatt in: Tecar, dynamic taping, masaj, Graston technique, Kinesio Tape, IASTM.

Alaturi de Tudor, din echipa noastra fac parte si: Veronica Portaresco, licentiata la Facultatea de Medicina Carol Davila Bucuresti, Filip Circiumaru, licentiat la Facultatea Terapie Fizica si Reabilitare Functionala, cu Specializarea Balneofiziokinetoterapie si Recuperare Medicala, supraspecializata in masajul terapeutic si terapia manuala si Iulia Ghita, cu masterat la Universitatea de Medicina si Farmacie Bucuresti, cu Specializarea Nutritie si siguranta alimentara, licentiat la UNEFS. Este specializata in: Tecar, dynamic taping, masaj, Graston technique, Kinesio Tape, IASTM.


Info: Centrokinetic nu colaboreaza cu CNAS, astfel ca nu primim bilete de trimitere.

Afla noutatile despre noi urmarind conturile deFacebooksiYouTubeale clinicii Centrokinetic.

Preturi Stretching

Puteti gasi aici o lista detaliata cu preturile serviciilor individuale. Insa orice proces de recuperare corect se bazeaza pe un plan mixt de terapii si proceduri, personalizat in functie de afectiune, stadiu, profilul pacientului, si alti factori medicali obiectivi. Drept urmare, pentru a configura un plan de tratament, cu terapiile implicate, perioadele si tariful aferent planului, va rugam sa va faceti aici o programare pentru o consultatie initiala.

programare

PROGRAMEAZA-TE PENTRU O CONSULTATIE

Pentru ca orice tratament in clinica noastra este bazat pe un diagnostic si se face sub urmarire medicala, pentru evaluarea permanenta a evolutiei.
 
INFO: Clinica Centrokinetic nu colaboreaza cu Casa Nationala de Asigurari de Sanatate

PROGRAMEAZA-TE
Programeaza-te aici