Sala de kinetoterapie PRAMA

Despre clinica Centrokinetic

Centrokinetic reprezinta cel mai performant sistem medical alcatuit dintr-o echipa de medici si fizioterapeuti, unita pentru a rezolva afectiunile osteo-articulare ale oamenilor, care apar in cursul vietii, fie de natura ereditara sau in urma unor accidentari.

Centrokinetic lucreaza doar cu aparatura de ultima generatie, si de aceea rezultatele incep sa apara inca de la primele sedinte de recuperare, fapt care a dus la gandirea unui plan in care kinetoterapia sa reprezinte nu numai un loc in care sa se desfasoare o recuperare prin exercitii fizice, ci si un stil de activitate fizica, sa dezvolti antrenamente, si chiar sa-ti auto-depasesti limitele.

Echipa noastra a lucrat cu nenumarati sportivi de performanta, ajutandu-i sa revina in sportul care i-a consacrat, fiind foarte apreciata de catre echipa nationala de rugby a Romaniei, de echipa de rugby CSA Steaua Bucuresti, de sportivii de la Absoluto, Federatia Romana de Lupte, dar si de multi altii. Experienta acumulata si dorinta continua de a ne dezvolta, ne-au facut sa trecem la urmatorul nivel, in domeniul recuperarii medicale.

Ce inseamna “nivelul urmator”? Inseamna dezvoltarea impreuna cu compania spaniola Pavigym a unei Sali speciale de kinetoterapie, PRAMA Recovery.

PAVIGYM este o companie din orasul Alicante (Spania) si este principalul furnizor de inovatii si solutii interactive pentru industria fitnessului global, fiind numarul unu de referinta pentru pardosele sport. Cu mai mult de 120 de echipe formate din sediul central al PAVIGYM din Alicante si 6 birouri de satelit care functioneaza pe tot globul, compania a realizat o combinatie de pardoseala performanta, tehnologie interactiva, modele inspiratoare si programe gata de utilizare, astfel incat oricine poate sa faca sport, sub numele de PRAMA.

Primul feedback aparut pe site-ul oficial al companiei a fost “Experienta este complet antrenanta si se simte la fel de intuitiva ca un copil la joaca”.

Sistemul PRAMA coordoneaza muzica, iluminarea si sincronizarea si face din sedinta de antrenament, o experienta interactiva, motivanta si complet intensiva. Acest lucru este nou si revolutionar, de fapt. Filozofia de baza este de a atrage membrii catre bucuria miscarii, oferind un mediu antrenant si motivant, prin tehnologie interactiva moderna, cu accent pe gaming, sport si comunitate sociala. In plus, o instalatie PRAMA creeaza o platforma flexibila si eficienta in salile de grup.

Sistemul foloseste pardoseli interactive, lumini si senzori integrati cu LED, mai multe tipuri de marcaje functionale si software-uri, care impreuna cu atmosfera PRAMA, ofera o solutie completa pentru salile de recuperare.

Muzica Prama

In National Center for Health Research, studiile arata ca ascultarea unei melodii in timpul exercitiilor fizice nu reduce doar plictiseala, ci poate ajuta la imbunatatirea calitatii antrenamentului prin cresterea rezistentei si crearea unei dispozitii mai bune.

In special, muzica motivationala sau sincronizata cu exercitiul se dovedeste a avea efecte fizice si psihologice. Cand o melodie are un ritm puternic si constant, de exemplu, pedalarea sau alergarea la ritmul acelei melodii, poate inspira exersare in plus. Versurile sau ritmul captivant al ritmului melodic motivational inspira efectuarea exercitiilor mai mult timp.

Imbunatatirea performantei fizice

Studiile arata ca muzica cu ritm mai rapid tinde sa contribuie la imbunatatirea performantei atletice atunci cand o persoana se angajeaza la exercitii de nivel scazut pana la moderat, fie prin cresterea distantei parcurse, a ritmului, fie a repetarilor.

De exemplu, un studiu din 2006 care a analizat efectul muzicii asupra selectiei vitezei de alergare a descoperit ca, in timp ce ascultau muzica cu ritm rapid, participantii si-au marit ritmul si distanta parcursa fara a deveni mai obositi. Alte studii au tras concluzii similare, sugerand ca ascultarea muzicii cu mai multe batai pe minut poate imbunatati performanta fizica in timpul exercitiilor de nivel scazut pana la moderat.

Efect psihologic

Muzica poate duce la sentimente de placere sau nemultumire, poate schimba procesele de gandire si poate provoca schimbari in comportament. Acest efect psihologic poate fi vazut de modificarile nivelului hormonal.

De exemplu, un studiu din 2012 a aratat ca participantii unui concurs de alergare care ascultau muzica si pe care, juriul ii considera „placuti” aveau niveluri mai ridicate de serotonina, cunoscut sub numele de hormonul „ma simt bine”. Desi, dificil de dovedit, acest studiu sugereaza ca experienta placuta de a asculta o melodie poate duce la o crestere a nivelului de serotonina, ceea ce te poate pune intr-o stare de spirit mai buna pentru antrenament.

Luminile de fitness

Stiinta se dezvolta din ce in ce mai mult si se apropie de raspunsul la intrebarea “cum sa-ti optimizezi performanta cu ajutorul luminii”.

Stim multe informatii legate de efectele luminii naturale sau artificiale pe care le intalnim in viata de zi cu zi. Spre exemplu, lumina naturala:

• Iti creste nivelul de serotonina din organism si, in consecinta, te simti mai vesel;
• Ajuta la sinteza melatoninei, hormon care contribuie la reglarea ritmului circadian al corpului
• Combate tulburarile afective sezoniere – altfel spus, poti fi mai usor afectat de depresie in anotimpurile in care zilele sunt mai scurte.

Insa, recent, oamenii de stiinta au facut afirmatii mult mai indraznete, si anume, faptul ca lumina potrivita, fie ca este vorba de raze naturale, proiectii viu colorate, sau tehnologii LED, poate avea un impact si chiar poate imbunatati performanta.

Phyllis ZEE, director asociat al Centrului de studiu al somnului si biologiei circadiene de la Universitatea Northwestern afirma faptul ca “lumina este un semnal foarte puternic pentru creier. “A fost menit sa fie asa: traim intr-un ciclu lumina/intuneric care ne influenteaza ritmul circadian, care ne regleaza performanta”. Dar, oare expunerea la lumina presupune si crestere in forta musculara? Nu neaparat, observa ZEE. “Dar luminile aparute in timpul exercitiilor, fie sub forma naturala, sau artificiala, pot oferi organismului un moment de “alerta”, energia incepe sa creasca, iar sentimentul de motivatie devine din ce in ce mai mare.

Programele PRAMA

Platforma PRAMA Recovery foloseste mai multe tipuri de programe pentru a putea fi folosite in fiecare sedinta de kinetoterapie. Unitatile inteligente de pardoseala sunt controlate prin touch-screen, permitand formatorilor sa proiecteze si sa urmareasca cu usurinta diferite tipuri de exercitii. In plus, PRAMA Cloud le permite utilizatorilor, formatorilor si operatorilor sa stocheze toate datele, sa le sincronizeze si sa le partajeze.

Programul de kinetoterapie interactiva disponibila cu PRAMA ofera programe de antrenament, cu peste 500 de exercitii diferite. Programele pot fi folosite de adulti, sportivi, copii si seniori, programele fiind structurate pe obiective: energie, forta, parinti si copii, fight).

PRAMA ENERGY

Include miscari functionale,exercitii cu intensitate ridicata si o experienta de kinetoterapie unica.

Functioneaza pe baza de circuite, combinand miscari functionale cu exercitii cardio, utilizand greutatea corporala si accesorii kineto. Antrenamentul se realizeaza in sesiuni de 1 ora si combina formarea functionala cu formarea HIIT (kineoterapie + pregatire de intensitate ridicata). Exercitiile sunt realizate dupa miscarile naturale ale corpului si sunt folosite pentru a creste energia si pentru a obtine mai rapid rezultatele dorite.

Principalul beneficiu al acestui tip de kinetoterapie este reducerea rapida a grasimilor si tonifierea organismului. Acest program ajuta la recuperarea rapida organismului, si la arderea mai multor calorii intr-un timp foarte scurt, . De asemenea, ajuta la cresterea conditiei fizice, mentinera echilibrului, coordonare, agilitate, putere si timp de reactie.

PRAMA STRENGTH

Circuite de formate bazate pe grup ce combina cele mai bune antrenamente de forta, folosind accesorii cu greutate medie si mare, pentru integrarea in activitatea sportiva.

Preuspune un antrenament de rezistenta corporala in sesiuni de 1 ora. Combina diferite formate: tehnici piramidale, seturi si repetari in crestere. Antreneaza grupele principale de muschi prin congestie musculara si activitate cardiovasculara intensa.

Reprezinta un mod optim de a forma corpul dorit prin cresterea masei musculare.

PRAMA KIDS & FAMILIES

Copiii activi si sanatosi se vor transforma in adulti activi si sanatosi.

Kinetoterapia se imbina cu distractia prin antrenamente de circuit, concepute pentru sesiuni mixte de copii si parinti precum si sesiuni dedicate doar copiilor. Programul PRAMA Kids & Families este unic in aceasta industrie.

Orientarea copiilor spre sport pentru a-i mentine sanatosi nu este o sarcina usoara. Programul PRAMA Recovery foloseste un mediu atragator atat pentru copii cat si pentru parinti, pentru a se bucura impreuna de 1 ora de dezvoltare prin miscare.

Beneficii

• imbunatatirea fiziologica si psihologica (gestionarea obezitatii, ADHD, depresie)
• imbunatatirea functiei cognitive (abilitati motorii, memorie)
• dezvoltarea sociala (concurenta sanatoasa, stima de sine, munca in echipa)
• imbunatatirea timpului petrecut cu familia.

PRAMA FIGHT

Reprezinta programul dedicat celor carora sportul de contact este activitatea fizica principala.

De cele mai multe ori, intalnim sportivi cu afectiuni la nivelul articulatiilor pumnului, genunchilor sau gleznelor, practic, cele mai importante in sustinerea sportului. Pentru acestia, nivelul energiei, si al motivatie trebuie mentinut la nivel inalt deoarece, impactul psihologic al sportivului cu accidentarea este puternic si de cele mai multe ori, organismul tinde sa scada in forta musculara.

De aceea, formarea unui program de recuperare pe exercitii de baza din sportul de contact, combinat cu sesiuni de exercitii complementare, intr-un spatiu care imita perfect platforma sau ringul de lupta, grabeste recuperarea sportivului.

Daca esti in cautarea unui centru de recuperare medicala, atunci Prama Recovery este locul unde gasesti raspunsul potrivit la toate intrebarile tale.