Site-ul nostru foloseste cookie-uri pentru a-ti oferi o experienta de utilizare imbunatatita, pentru a-ti afisa continut personalizat si relevant pentru tine. Cookie-urile ne permit sa avem si statistici anonime de traffic in site, prin Google Analytics. De asemenea, unele pagini pot genera cookie-uri Google sau Facebook pentru a-ti afisa reclame cu serviciile noastre pe alte site-uri. Ai optiunea de a nu a accepta cookie-urile plasate de site. Poti sa iti exprimi aici preferintele tale legate de cookie-uri si sa citesti politica de cookie-uri a site-ului.

  •  
Informatie medicala revizuita de: ANDREI BOGDAN, Medic primar ortopedie – traumatologie

Protocol de recuperare in fractura de glezna

Principii generale

  • Pacientul se va mobiliza in carje, fara a calca pe membrul operat, pentru 4-6 saptamani post-operator
  • Pacientul va avea piciorul imobilizat intr-o atela gambiero-podala pentru 6 saptamani, poate chiar mai mult, in functie de evolutia radiologica
  • Evitati mersul inutil sau statul prelungit in picioare in primele 2-3 saptamani, pentru a controla edemul local si durerea
  • Aplicati gheata pentru 15 minute de 3-5 ori pe zi pentru monitorizarea durerii si a inflamatiei
  • Ridicati piciorul deasupra nivelului inimii, pe cat posibil, pentru a preveni edemul local si inflamatia
  • Fara exercitii de mobilizare a gleznei pentru 4 saptamani post-operator - exercitiile izometrice ale gleznei, in interiorul atelei, trebuie executate zilnic
  • Fara exercitii de impact in primele 3 luni post-operator

Protocol de recuperare

Faza I: Saptamanile 1 - 4
  • Exercitii izometrice ale gleznei, sub imobilizare, imediat post-operator. Executati cate 5 contractii de 5 secunde, de 5 ori pe zi.
  • Fara exercitii de mobilizare a gleznei in primele 4 saptamani.
  • Exercitii de mers cu carje pentru a minimaliza compensarea
Exercitii
  • Miscari active ale degetelor
  • Miscari de ridicare a membrului inferior cu genunchiul in extensie
  • Exercitii ale muschilor cvadriceps/gluteali
  • Mers pe bicicleta (folosindu-va doar de piciorul sanatos)


Faza II: Saptamanile 4 - 6
  • Control radiologic la 4 saptamani pentru a monitoriza vindecarea
  • In functie de controlul radiologic, este permisa incarcarea partial progresiva, cu ajutorul carjelor, piciorul fiind in continuare imobilizat in atela gambiero-podala
  • Incepeti exercitii usoare de mobilizare a gleznei si exercitii izotonice ale gleznei fara/cu incarcare partiala
  • Tratamente ale tesuturilor moi pentru controlul tumefactiei locale, pentru mobilitate si pentru vindecarea acestora


Faza III: Saptamanile 6 - 8
  • Control radiologic la 6 saptamani
  • In functie de controlul radiologic, puteti progresa gradul de incarcare, renuntand si la o carja
  • Puteti renunta la imobilizare, trecand la o orteza de glezna in schimb
  • Exercitii de mers pentru a normaliza modelul de miscare
  • Cautati sa realizati o anvergura completa a miscarilor
  • Incepeti exercitii de intarire si exercitii de echilibru

Faza IV: Saptamanile 8 - 12
  • Progresati exercitiile si activitatile functionale, cu incarcarea completa a membrului operat. Evitati activitatile de impact pana la saptamana 12.
  • Pacientul poate renunta la orteza de glezna daca prezinta un control dinamic si o stabilitate satisfacatoare a gleznei
  • Scopul este reprezentat de anvergura completa a miscarilor la 12 saptamani post-operator
Faza V: Dupa saptamana 12
  • Incepeti exercitiile specifice sportului practicat de dumneavoastra
  • Cresteti intensitatea exercitiilor de intarire, de echilibru, de coordonare pentru revenirea graduala la activitatile sportive
  • Dupa o evaluare atenta a kinetoterapeutului, puteti reveni la sportul practicat de dumneavoastra

Clinica Centrokinetic dispune de unul dintre cele mai performate sisteme de recuperare din Bucuresti, avand o echipa de kinetoterapeuti foarte experimentata, condusa de catre kt. Alin Voica, supraspecializat in traumatologie sportiva, avand o experienta de peste 15 ani. Alin a lucrat cu nenumarati sportivi de performanta, ajutandu-i sa revina in sportul care i-a consacrat, fiind foarte apreciat de catre echipa nationala de rugby a Romaniei, de echipa de rugby CSA Steaua Bucuresti, de sportivii de la Absoluto, dar si de multi altii.

Echipa noastra este antrenata permanent de catre Kt. Christos Poulis, cu o experienta de 16 ani, licentiat in recuperare la facultatea din Liverpool 2001, master in NY in kinetoterapie sportiva 2003, preparator fizic a numeroase echipe de club si nationale de baschet printre care: nationala de baschet a Greciei, a Romaniei, echipele de club Panathinaikos Atena, AEK Atena, CSM Bucuresti. Christos este specializat in numeroase tehnici de recuperare, implementate in clinica noastra, printre care amintim: dynamic taping, manual therapy, ART active release technique, Graston technique, Kinesio Tape, IASTM, Leuko Tape.

Clinica dispune de 4 departamente supraspecializate in: kinetoterapie, fizioterapia postraumatica si postoperatorie, afectiunile coloanei, in afectiunile pediatrice.



POTI FACE AICI O PROGRAMARE pentru consultatie, pentru RMN sau pentru recuperare medicala.  La Centrokinetic, cei mai buni medici si terapeuti iti stau la dispozitie pentru orice problema articulara sau musculo-scheletala, de la consultatia initiala si investigatii complete in cadrul clinicii, pana la tratament si recuperare medicala completa in afectiuni de coloana, traumatice sau post chirurgicale.

Afla noutatile despre noi urmarind conturile de Facebook si YouTube ale clinicii Centrokinetic.
programare

PROGRAMEAZA-TE PENTRU O CONSULTATIE

Pentru ca orice tratament in clinica noastra este bazat pe un diagnostic si se face sub urmarire medicala, pentru evaluarea permanenta a evolutiei.
 
INFO: Clinica Centrokinetic nu colaboreaza cu Casa Nationala de Asigurari de Sanatate

PROGRAMEAZA-TE