•  

Protocol de recuperare in fractura de glezna

Principii generale

  • Pacientul se va mobiliza in carje, fara a calca pe membrul operat, pentru 4-6 saptamani post-operator
  • Pacientul va avea piciorul imobilizat intr-o atela gambiero-podala pentru 6 saptamani, poate chiar mai mult, in functie de evolutia radiologica
  • Evitati mersul inutil sau statul prelungit in picioare in primele 2-3 saptamani, pentru a controla edemul local si durerea
  • Aplicati gheata pentru 15 minute de 3-5 ori pe zi pentru monitorizarea durerii si a inflamatiei
  • Ridicati piciorul deasupra nivelului inimii, pe cat posibil, pentru a preveni edemul local si inflamatia
  • Fara exercitii de mobilizare a gleznei pentru 4 saptamani post-operator - exercitiile izometrice ale gleznei, in interiorul atelei, trebuie executate zilnic
  • Fara exercitii de impact in primele 3 luni post-operator

Protocol de recuperare

Faza I: Saptamanile 1 - 4
  • Exercitii izometrice ale gleznei, sub imobilizare, imediat post-operator. Executati cate 5 contractii de 5 secunde, de 5 ori pe zi.
  • Fara exercitii de mobilizare a gleznei in primele 4 saptamani.
  • Exercitii de mers cu carje pentru a minimaliza compensarea
Exercitii
  • Miscari active ale degetelor
  • Miscari de ridicare a membrului inferior cu genunchiul in extensie
  • Exercitii ale muschilor cvadriceps/gluteali
  • Mers pe bicicleta (folosindu-va doar de piciorul sanatos)

Faza II: Saptamanile 4 - 6
  • Control radiologic la 4 saptamani pentru a monitoriza vindecarea
  • In functie de controlul radiologic, este permisa incarcarea partial progresiva, cu ajutorul carjelor, piciorul fiind in continuare imobilizat in atela gambiero-podala
  • Incepeti exercitii usoare de mobilizare a gleznei si exercitii izotonice ale gleznei fara/cu incarcare partiala
  • Tratamente ale tesuturilor moi pentru controlul tumefactiei locale, pentru mobilitate si pentru vindecarea acestora
Faza III: Saptamanile 6 - 8
  • Control radiologic la 6 saptamani
  • In functie de controlul radiologic, puteti progresa gradul de incarcare, renuntand si la o carja
  • Puteti renunta la imobilizare, trecand la o orteza de glezna in schimb
  • Exercitii de mers pentru a normaliza modelul de miscare
  • Cautati sa realizati o anvergura completa a miscarilor
  • Incepeti exercitii de intarire si exercitii de echilibru
Faza IV: Saptamanile 8 - 12
  • Progresati exercitiile si activitatile functionale, cu incarcarea completa a membrului operat. Evitati activitatile de impact pana la saptamana 12.
  • Pacientul poate renunta la orteza de glezna daca prezinta un control dinamic si o stabilitate satisfacatoare a gleznei
  • Scopul este reprezentat de anvergura completa a miscarilor la 12 saptamani post-operator
Faza V: Dupa saptamana 12
  • Incepeti exercitiile specifice sportului practicat de dumneavoastra
  • Cresteti intensitatea exercitiilor de intarire, de echilibru, de coordonare pentru revenirea graduala la activitatile sportive
  • Dupa o evaluare atenta a kinetoterapeutului, puteti reveni la sportul practicat de dumneavoastra
Clinica Centrokinetic dispune de unul dintre cele mai performate sisteme de recuperare din Bucuresti, avand o echipa de kinetoterapeuti foarte experimentata, condusa de catre kt. Alin Voica, supraspecializat in traumatologie sportiva, avand o experienta de peste 15 ani. Alin a lucrat cu nenumarati sportivi de performanta, ajutandu-i sa revina in sportul care i-a consacrat, fiind foarte apreciat de catre echipa nationala de rugby a Romaniei, de echipa de rugby CSA Steaua Bucuresti, de sportivii de la Absoluto, dar si de multi altii.

Echipa noastra este antrenata permanent de catre Kt. Christos Poulis, cu o experienta de 16 ani, licentiat in recuperare la facultatea din Liverpool 2001, master in NY in kinetoterapie sportiva 2003, preparator fizic a numeroase echipe de club si nationale de baschet printre care: nationala de baschet a Greciei, a Romaniei, echipele de club Panathinaikos Atena, AEK Atena, CSM Bucuresti. Christos este specializat in numeroase tehnici de recuperare, implementate in clinica noastra, printre care amintim: dynamic taping, manual therapy, ART active release technique, Graston technique, Kinesio Tape, IASTM, Leuko Tape.

Clinica dispune de 4 departamente supraspecializate in: kinetoterapie, fizioterapia postraumatica si postoperatorie, afectiunile coloanei, in afectiunile pediatrice.
programare

PROGRAMEAZA-TE PENTRU O CONSULTATIE

Pentru ca orice tratament in clinica noastra este bazat pe un diagnostic si se face sub urmarire medicala, pentru evaluarea permanenta a evolutiei.
 
INFO: Clinica Centrokinetic nu colaboreaza cu Casa Nationala de Asigurari de Sanatate

PROGRAMEAZA-TE

PROGRAMEAZA-TE
LA O CONSULTATIE


MAI DEPARTE