Fractura de glezna

Protocol de recuperare in fractura de glezna

Principii generale

• Pacientul se va mobiliza in carje, fara a calca pe membrul operat, pentru 4-6 saptamani post-operator
• Pacientul va avea piciorul imobilizat intr-o atela gambiero-podala pentru 6 saptamani, poate chiar mai mult, in functie de evolutia radiologica
• Evitati mersul inutil sau statul prelungit in picioare in primele 2-3 saptamani, pentru a controla edemul local si durerea
• Aplicati gheata pentru 15 minute de 3-5 ori pe zi pentru monitorizarea durerii si a inflamatiei
• Ridicati piciorul deasupra nivelului inimii, pe cat posibil, pentru a preveni edemul local si inflamatia
• Fara exercitii de mobilizare a gleznei pentru 4 saptamani post-operator - exercitiile izometrice ale gleznei, in interiorul atelei, trebuie executate zilnic
• Fara exercitii de impact in primele 3 luni post-operator

Protocol de recuperare

• Exercitii izometrice ale gleznei, sub imobilizare, imediat post-operator. Executati cate 5 contractii de 5 secunde, de 5 ori pe zi.
• Fara exercitii de mobilizare a gleznei in primele 4 saptamani.
• Exercitii de mers cu carje pentru a minimaliza compensarea

• Miscari active ale degetelor
• Miscari de ridicare a membrului inferior cu genunchiul in extensie
• Exercitii ale muschilor cvadriceps/gluteali
• Mers pe bicicleta (folosindu-va doar de piciorul sanatos)

• Control radiologic la 4 saptamani pentru a monitoriza vindecarea
• In functie de controlul radiologic, este permisa incarcarea partial progresiva, cu ajutorul carjelor, piciorul fiind in continuare imobilizat in atela gambiero-podala
• Incepeti exercitii usoare de mobilizare a gleznei si exercitii izotonice ale gleznei fara/cu incarcare partiala
• Tratamente ale tesuturilor moi pentru controlul tumefactiei locale, pentru mobilitate si pentru vindecarea acestora

• Control radiologic la 6 saptamani
• In functie de controlul radiologic, puteti progresa gradul de incarcare, renuntand si la o carja
• Puteti renunta la imobilizare, trecand la o orteza de glezna in schimb
• Exercitii de mers pentru a normaliza modelul de miscare
• Cautati sa realizati o anvergura completa a miscarilor
• Incepeti exercitii de intarire si exercitii de echilibru

• Progresati exercitiile si activitatile functionale, cu incarcarea completa a membrului operat. Evitati activitatile de impact pana la saptamana 12.
• Pacientul poate renunta la orteza de glezna daca prezinta un control dinamic si o stabilitate satisfacatoare a gleznei
• Scopul este reprezentat de anvergura completa a miscarilor la 12 saptamani post-operator

• Incepeti exercitiile specifice sportului practicat de dumneavoastra
• Cresteti intensitatea exercitiilor de intarire, de echilibru, de coordonare pentru revenirea graduala la activitatile sportive
• Dupa o evaluare atenta a kinetoterapeutului, puteti reveni la sportul practicat de dumneavoastra

Clinica Centrokinetic dispune de unul dintre cele mai performante sisteme de recuperare din Bucuresti, avand o echipa de kinetoterapeuti foarte experimentata, avand o experienta de peste 15 ani. Echipa noastra medicala a lucrat cu nenumarati sportivi de performanta, ajutandu-i sa revina in sportul care i-a consacrat, fiind foarte apreciata de catre echipa nationala de rugby a Romaniei, de echipa de rugby CSA Steaua Bucuresti, de sportivii de la Absoluto, dar si de multi altii.

POTI FACE AICI O PROGRAMARE pentru consultatie, pentru RMN sau pentru recuperare medicala. La Centrokinetic, cei mai buni medici si terapeuti iti stau la dispozitie pentru orice problema articulara sau musculo-scheletala, de la consultatia initiala si investigatii complete in cadrul clinicii, pana la tratament si recuperare medicala completa in afectiuni de coloana, traumatice sau post chirurgicale.