Neurofeedback

Transforma-ti mintea cu terapia de neurofeedback!

Aceasta metoda revolutionara te ajuta sa-ti imbunatatesti concentrarea, sa reduci anxietatea si sa dobandesti un echilibru emotional, toate printr-un proces simplu si interactiv. Gandeste-te la neurofeedback ca la un antrenament personalizat pentru creier, care iti deschide drumul spre o stare de bine autentica. In cadrul clinicii noastre, aceasta terapie se face cu ajutorul terapeutului nostru de neurofeeedback, Edith Dobre.

Printre rezultatele obtinute prin utilizarea terapiei neurofeedback se numara:

• Un somn mai bun
• Scaderea stresului si anxietatii
• Mecanisme bune de adaptare in situatiile de zi cu zi
• Imbunatatirea starii de spirit
• Scaderea hipervigilentei
• Mai putine schimbari de dispozitie
• Imbunatatirea performantelor academice
• Imbunatatirea atentiei si concentrarii
• Reducerea sensibilitatii la durere.

Exista o serie de simptome si afectiuni pe care neurofeedback-ul le poate aborda. Mai jos sunt cateva dintre ele:

• ADHD
• Tulburarea spectrului autist
• Anxietate
• Dereglarea somnului
• Ticuri
• PTSD
• Dureri de cap - migrene
• Depresie
• Bruxism
• Oboseala cronica
• Dureri cronice

Toate afectiunile de mai sus reprezinta supraexcitare neurologica, subexcitare si/sau un dezechilibru electric in creier. Deoarece neurofeedback-ul invata creierul sa-si stabilizeze si sa-si sincronizeze activitatea, face posibila abordarea tuturor acestor probleme printr-un proces non-invaziv.

Spre deosebire de alte tehnici care ofera doar o usurare temporara, neurofeedback-ul ajuta creierul sa-si construiasca cai si permite stabilizarea functiei pe termen lung, avand in vedere ca te antrenezi pentru o perioada suficienta de timp. Deoarece fiecare individ este unic, perioada de pregatire necesara pentru efecte durabile variaza de la persoana la persoana. Ca si in cazul oricarei alte interventii, un eveniment traumatic emotional si/sau fizic sau o afectiune neurodegenerativa poate provoca regresie.

Ce este neurofeedback-ul si cum functioneaza?

Neurofeedback este o tehnica de antrenament a creierului folosita pentru a imbunatati capacitatea creierului de a se auto-regla si, astfel, de a deveni mai flexibil si mai rezistent. In terapia neurofeedback, tehnologia este folosita pentru a masura activitatea creierului prin intermediul senzorilor plasati pe scalpul persoanei. Aceste masuratori sunt apoi folosite pentru a oferi feedback vizual si auditiv prin jocuri sau filme afisate pe ecranul unui computer.

Inainte de sesiunile de antrenament cu neurofeedback, clinicianul efectueaza o evaluare amanuntita (o anamneza) pentru a determina protocoalele de antrenament adecvate.

In timpul sesiunilor de antrenament, pacientul joaca un joc pe calculator sau urmareste un film si primeste feedback vizual si auditiv in timp real despre activitatea undelor cerebrale. Creierul isi ajusteaza tiparele undelor cerebrale pentru a continua sa primeasca feedback pozitiv.

Prin sesiuni regulate de antrenament de doua ori pe saptamana, creierul devine mai bine reglat, iar acest lucru are efecte in cascada asupra simptomelor pacientului.

Neurofeedback este un tratament non-invaziv care incurajeaza creierul sa dezvolte modele de activitate mai sanatoase. Scopul tratamentului nu este doar de a schimba modul in care ganditi si simtiti, ci si de a va schimba pentru o mai buna functionare a creierului la nivel biologic

Cercetari recente au aratat ca atunci cand i se ofera suportul adecvat, creierul are capacitatea de a se schimba si de a se adapta, o proprietate cunoscuta sub numele de neuroplasticitate. Neurofeedback-ul poate incuraja si accelera acest proces de neuroplasticitate.

Cuvintele singure nu sunt adesea suficiente. Pur si simplu sa-i spui cuiva sa se calmeze sau sa se concentreze nu rezolva problemele de baza ale unor afectiuni precum anxietatea sau ADHD. Pe de alta parte, neurofeedback-ul ne permite sa vorbim creierului cu propriul sau limbaj: undele cerebrale.

Ce sunt undele cerebrale?

Celulele creierului nostru comunica prin impulsuri electrice cunoscute sub numele de unde cerebrale. Fiecare unda cerebrala are doua proprietati:

• Frecventa, care este cat de repede se deplaseaza valul.
• Amplitudinea, care este cat de inalt devine valul cand urca si coboara.

In general, undele cerebrale mai rapide sunt asociate cu concentrarea, gandirea si constientizarea, in timp ce undele cerebrale mai lente sunt asociate cu relaxarea, meditatia si somnul profund.

Dupa sedintele de neurofeedback se observa schimbari pozitive in functionarea psihologica, cognitiva si comportamentala a pacientului, ducand la o sanatate mintala mai buna si o calitate mai buna a vietii.

Neurofeedback, cunoscut si sub numele de Neurotherapy, Neurobiofeedback si EEG biofeedback, este un tip specializat si avansat de terapie pentru creier, care este o forma sigura, naturala, non-invaziva, fara medicamente de antrenament pozitiv al creierului.

Neurofeedback este o tehnologie avansata de antrenament a creierului care utilizeaza afisarea in timp real a activitatii creierului prin utilizarea electroencefalografiei (EEG) necesara si foarte utila pentru autoreglarea functiei creierului. Detecteaza inconsecventa si schimbarile bruste ale activitatii electrice a creierului care submineaza functionarea optionala si informeaza creierul despre aceste schimbari bruste prin intreruperi ale sunetului pe care il asculti sau modificarea imaginii. Acest lucru reorienteaza atentia creierului asupra momentului prezent si permite activitatii creierului sa se autocorecteze in mod natural.

Neurostiinta moderna ne arata ca avem mai mult control personal asupra creierului nostru decat am crezut ca este posibil. Procesul care permite acest lucru se numeste neuroplasticitate, care ne permite sa facem schimbari in atitudini, credinte, stari emotionale si comportament.

Creierul este capabil sa functioneze optim, dar atunci cand sistemul nervos central este decentrat, creierul poate functiona ineficient.

Atunci cand utilizam programul de antrenament neurofeedback pentru a lucra cu capacitatea naturala de schimbare a creierului atunci antrenam creierul sa lucreze la performante optime. In timp, cognitiile noastre pot deveni slabite, iar neurofeedback-ul poate redirectiona tiparele de gandire, poate modifica obiceiurile emotionale si poate ajuta la restabilirea proceselor mentale sanatoase. Ofera feedback direct creierului tau, permitandu-i sa se regleze mai eficient, ceea ce poate permite rezultate care schimba viata.

Cum ajuta Neurofeedback-ul?

Uneori, creierul nu functioneaza la fel de bine pe cat este capabil si acest lucru se numeste creier decentrat. Aceasta situatie inseamna ca atunci cand ar trebui sa fii calm, poti sa te simti suprastimulat; iar cand ar trebui sa fii alert, poti sa te simti substimulat.

Uneori, creierul se poate corecta in mod natural, iar uneori nu o face si necesita o forma de asistenta pentru a face acest lucru, cu metode traditionale, inclusiv medicamente. Ceea ce se intampla de fapt in creier atunci cand creierul nu se corecteaza in mod natural, este locul in care dereglarea devine „noul normal” pentru persoana. Deci, ceea ce face Neurofeedback este ca ajuta creierul sa se reantreneze la starea sa naturala reglata din nastere.

Beneficiile terapiei cu neurofeedback

Accentul antrenamentului cu neurofeedback este pe sistemul nervos central si functioneaza pentru a imbunatati reglarea neurologica.

Neurofeedback-ul este o practica inovatoare cu dovezi clinice ample ale eficacitatii sale si un viitor promitator in domeniul medical. Iata cateva dintre cele mai importante beneficii ale acestei terapii:

• Iti regleaza activitatea creierului si o ghideaza catre modele optime de functionare.
• Iti poate ajuta creierul sa invete sa se calmeze singur, utilizand strategii de adaptare pe care le ai deja sau prin dezvoltarea altora noi.
• Iti poate imbunatati functia executiva.
• Iti poate ajuta in mod specific anumite zone ale creierului pentru a-ti fi mai usor sa te concentrezi si, astfel, sa iti imbunatatesti performanta la scoala sau la locul de munca.
• Iti ofera stabilitate emotionala prin schimbarea tiparelor creierului, astfel nu vei mai ramane blocat pe ganduri negative si vei avea o dispozitie mai buna.
• O poti folosi ca terapie complementara, impreuna cu medicamente, psihoterapie si terapie fizica.
• Este non-invaziva si sigura.
• Te poate ajuta sa-ti regasesti speranta ca vei fi din nou “tu insuti”.

Cum se regleaza creierul?

Cu Neurofeedback, creierul incepe sa invete foarte incet si foarte sigur sa se angajeze intr-un mod nou, deoarece neurofeedback-ul il invata sa se autoregleze si sa corecteze o anumita activitate.

Activitatea electrica din creier este detectata prin plasarea unui numar mic de electrozi pe scalp. Pe fiecare electrod este plasata o cantitate mica de pasta conductiva, ceea ce le permite sa ramana pe scalp si permite transmiterea semnalelor electrice. Electricitatea generata de procesarea Sistemului Nervos Central (SNC) este detectata si afisata pe un monitor in timp real. Acest sistem se numeste electroencefalograma sau EEG. Folosind cele mai recente inovatii si progrese tehnologice bazate pe dovezi in Neurofeedback, software-ul special conceput pentru computer permite ca informatii despre performanta si comportamentul creierului si ale SNC sa fie furnizate pacientului prin intreruperi ale perceptiei auditive care suna ca niste probleme ale muzicii sau ale imaginii prin modificari ale luminozitatii.

Ce se intampla la prima mea intalnire?

• Pentru prima intalnire este nevoie de o ora, deoarece terapeutul va face o evaluare, o anamneza printr-un chestionar, dar si pe baza analizelor pe care le are persoana, pentru a identifica ce schema terapeutica este potrivita
• La aceasta prima intalnire veti lucra cu un specialist in Neurofeedback care va face evaluari ale bunastarii psihologice si emotionale
• Experimentati o sesiune de neurofeedback, astfel incat sa puteti incepe imediat sa profitati de beneficiile antrenamentului cerebral.

Ce se intampla intr-o sesiune de Neurofeedback?

Terapeutul dumneavoastra de neurofeedback va conduce sesiunea pentru dvs. Sunteti asezat intr-un fotoliu inclinabil, confortabil si relaxant. Sesiunea dumneavoastra va incepe cu o scurta conversatie de 10 minute cu terapeutul, care va continua apoi sa va conecteze la sistemul EEG Aceasta implica plasarea de senzori (electrozi) in diferite locuri de pe scalp pentru a inregistra activitatea creierului care este transmisa printr-un amplificator.

Odata ce terapeutul v-a conectat la sistemul EEG, incepeti sa vedeti pe un ecran TV o imagine si sa ascultati o muzica placuta de relaxare. Pe masura ce vedeti imaginea si ascultati muzica, veti vedea si auzi mici intreruperi ale luminozitatii sau erori ale sunetului (asemanatoare cu cele statice) si acesta este feedback-ul generat de creier. Intreruperile nu sunt prestabilite in programul cu imagine si muzica, ci sunt feedback-uri live de la propria activitate a undelor cerebrale care sunt detectate prin sistemul EEG. De fiecare data cand auzi o eroare in muzica sau vezi o modificare a imaginii, sistemul nervos central se antreneaza sa se auto-regleze in mod natural.

Feedback-ul se bazeaza pe principiul asa-numitei conditionari operante. Aceasta inseamna ca feedback-ul oferit pacientului este o recompensa daca pacientul reuseste sa activeze anumite zone ale creierului in asa fel incat sa genereze activitatea cerebrala necesara.

In termeni concreti, recompensa inseamna ca imaginea, de exemplu, pare mai luminoasa si clara. Descoperirea unei zone care trebuie reglata de creier si pe care o inregistreaza ca trebuie reglata va arata o imagine intunecata si incetosata. Aceste procese functioneaza in mod analog cu muzica. Este fie tare si placuta, fie redusa ca volum si aproape de neinteles. Creierul nostru vrea sa fie rasplatit cat mai des posibil. Incearca sa recunoasca si sa inteleaga permanent tiparele ascunse in feedback pentru a primi cat mai des o recompensa. Acest proces este complet inconstient, fara implicarea activa a pacientului si fara medicatie.

Veti avea nevoie de 30 de minute sau maxim o ora pentru o sesiune de Neurofeedback, iar in acest timp veti urmari un program cu muzica si imagine intr-un scaun confortabil.

Pentru copii, procesul este usor diferit din cauza capacitatii lor de atentie. Prin urmare, oferim copiilor programe cu imagini sub forma de film sau un joc in timp ce acestia stau in fotoliu. Acestea este adaptat pentru a satisface nevoile specifice ale copilului si propriile interese.

La sfarsitul sesiunii de Neurofeedback, terapeutul scoate electrozii si va cere cateva raspunsuri post-sesiune pentru a vedea cum va simtiti dupa sesiune si pentru a va ajuta sa identificati schimbarile pe care creierul dumneavoastra le-a facut in timpul sesiunii.

Cum ma voi simti dupa o sesiune de Neurofeedback?

Fiecare e diferit. Unii oameni se simt plini de energie, in timp ce altii se pot simti putin obositi, unii pot casca sau pot avea nevoie urgenta la toaleta. Sunt oameni care se simt revigorati de un antrenament si altii care se simt epuizati; dar ambele obtin mari beneficii. Neurofeedback-ul este ca o sesiune de sport la sala pentru creier. Cu cat te antrenezi mai mult, cu atat devii mai puternic.

Ce se intampla dupa prima mea sesiune de Neurofeedback?

Terapeutul dumneavoastra de Neurofeedback va lua legatura cu dumneavoastra in termen de 48 de ore de la prima intalnire pentru a vedea cum va simtiti dupa primul dumneavoastra Neurofeedback. Acest lucru ne va oferi o idee despre timpii dvs. de procesare si raspunsul la antrenament. Terapeutul va va oferi optiunile pentru Planul dumneavoastra de antrenament pentru creier la prima intalnire, in functie de problema prezentata si de nevoile dumneavoastra specifice.

Nu trebuie sa faceti nimic ca tema, Neurofeedback-ul este o experienta foarte pasiva – asa ca tot ce trebuie sa faci este sa te prezinti la urmatoarea ta sesiune pentru a construi si a consolida si pentru a-ti convinge creierul de un nou mod de a gandi.

De cate sesiuni voi avea nevoie?

Sistemul nervos central al fiecaruia este diferit, nu este posibil sa preziceti exact cum va raspunde creierul dumneavoastra la informatiile pe care le ofera antrenamentul neurofeedback.

In medie, clientii au nevoie de 22-30 de sesiuni pentru a regla problema de la prima prezentare, totusi multi clienti raporteaza o ameliorare inca de la prima sau a 5-a lor sesiune. Pe masura ce progresezi prin fiecare sesiune din programul tau, vei gasi si descoperi schimbari pozitive de-a lungul calatoriei tale. Prezentarile mai severe, cum ar depresiile, ideile sinucigase, tulburarea obsesiv compulsiva (TOC), tulburarea cu deficit de atentie (ADD) si tulburarea cu hiperactivitate cu deficit de atentie (ADHD), de exemplu, necesita mai multe sesiuni (30+) pentru a avea un efect asupra creierului pentru a-l ajuta sa se stabilizeze si sa reantreneze sistemul nervos central pentru a raspunde.

De asemenea, la fiecare sedinta folosim instrumente de urmarire a progresului, ceea ce inseamna ca urmarim modificarile si progresul in fiecare sesiune. Suntem diferiti si avem timpi diferiti de invatare, similar de exemplucu situatia cand invatam sa citim. Este un proces si fiecare invata diferit.

Cate sesiuni vor fi necesare pentru a „finaliza” un program?

Acest lucru depinde de obiectivele fiecarei persoane. Daca te antrenezi sa-ti depasesti problemele de sanatate mintala si sa te simti mai bine rapid, s-ar putea sa decizi dupa 22 de sedinte ca ai facut suficiente si sa te opresti. Pe de alta parte, daca sunteti in cautarea unor schimbari de durata prin care nu numai ca va corectati problema care v-a adus la cabinet, ci si sa traiti o functionare mai buna si o calitate imbunatatita a vietii, atunci 30-40 de sedinte este o estimare mai buna. Ai intotdeauna controlul si poti sa te opresti in orice moment si sa revii din nou mai tarziu, daca vrei.

Pe scurt, a face orice antrenament a creierului Neurofeedback este mai bine decat a nu face niciun antrenament al creierului. Orice antrenament pe care l-ati facut in trecut va va fi intotdeauna de folos daca faceti mai multe sesiuni in viitor - nicio sesiune nu este niciodata irosita. Pentru unii, totusi, antrenamentul creierului este ca antrenamentul corpului. Ei vor sa functioneze cat mai bine de-a lungul vietii si le place sa mentina acest lucru. Dupa o perioada de antrenament initial, ei continua cu sesiuni poate lunare pentru a oferi creierului lor o oportunitate regulata de a verifica si autoregla. Sau, ca multi dintre noi, fac doar o sedinta atunci cand simt ca au nevoie. Dar, pana la urma, depinde intotdeauna de tine, pentru ca creierul tau este cel care face antrenamentul si stie de ce are nevoie.

Preturi neurofeedback