Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul, reclamele si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre modul in care utilizati site-ul nostru cu partenerii nostri de publicitate si analiza, care le pot combina cu alte informatii pe care le-ati furnizat sau pe care le-au colectat in urma utilizarii serviciilor lor de catre dumneavoastra.
Cookie-urile sunt fisiere text pe care browser-ul tau le stocheaza cand vizitezi site-ul, pentru ca acesta sa tina minte preferintele tale si anumite informatii (cum ar fi limba afisata si optiunile setate in site), astfel incat sa-ti ofere o experienta de navigare personalizata si optimizata din punct de vedere afisare si continut. Cookie-urile contin informatii despre IP-ul tau, despre tipul de browser, despre device, despre anumite preferinte de navigare setate de tine pe site, chiar daca nu esti logat. Cookie-urile nu te pot identifica in mod direct, insa IP-ul tau poate fi asociat cu o tara, o localitate si un furnizor de acces la Internet. Cooki-urile pot fi stocate in browser de catre site-ul vizitat sau de catre servicii partenere de analiza de trafic sau de publicitate. Pentru ca respectam dreptul tau la confidentialitate, poti alege activarea sau dezactivarea anumitor tipuri de cookie-uri, preferinte pe care le poti exprima in continuare.
Cookie-uri necesare
Obligatorii
Cookie-urile necesare sunt esentiale pentru functionarea site-ului si nu pot fi dezactivate. Acestea sunt cookie-uri care stocheaza informatii legate de preferintele pe care le declare in site: acceptarea politicilor, inclusive cea de cookie-uri, preferinta de limba, informatii si preferinte de login. Aceste cookie-uri nu contin date personale prin care poti fi identificat in mod direct.
Poti bloca aceste cookie-uri din setarile browser-ului tau, dar atunci unele parti ale site-ului nu vor functiona corect sau nu vor functiona deloc.
Cookie-urile utilizate de site:
preferences - necesar pentru afisarea continutului si pastrarea preferintelor tale
session - cookie temporar, necesar pentru validarea sesiunii tale
Cookie-uri functionale
Permise
Acestea sunt cookie-uri care ne permit sa iti afisam continut personalizat in site, in functie de activitatea ta anterioara pe site. Unele dintre aceste cookie-uri pot fi parte ale unor module create de alte companii din domeniul informatic si folisite de noi in dezvoltarea si gestionarea site-ului.
Cookie-urile utilizate de site:
FeedbackTracker – acest cookie memoreaza daca ai dat deja click pe link-ul de Google Review regasit la finalul formularului de feedback, pentru a nu-ti afisa acest buton de fiecare data cand completezi formularul daca deja ai oferit un Google Review.
Cookie-uri de analiza de trafic
Permise
Cookie-urile de analiza de trafic stocheaza informatii de ordin statistic, anonim, despre data si ora fiecarei vizite pe site, durata vizitei, paginile accesate si actiunile in fiecare pagina. Unele cookie-uri pot inregistra miscarea cursorului pe ecran, pentru a determina care au fost zonele de interes urmarite de vizitatorii site-ului.
Aceste cookie-uri sunt instalate de module ale unor parti terte, utilizate in dezvoltarea site-ului, si procesate de acestea in mod anonimizat, pentru a ne furniza rapoarte centralizate despre traficul pe site.
Cookie-urile de marketing sunt instalate de servicii terte, ale unor companii cu care noi derulam activitati de marketing si publicitate. Aceste cookie-uri sunt folosite de aceste companii de publicitate pentru a crea profiluri de marketing si de a-ti afisa reclame pe alte site-uri pe care le vizitezi. Informatiile prelucrate prin aceste cookie-uri nu sunt date care te pot identifica direct, insa acestea fac identificarea unica a browser-ului tau. Acest proces ne ajuta pe noi sa nu cheltuim pe reclame afisate unui public neinteresat de produsele noastre, iar pe tine te ajuta sa primesti mai putine reclame irelevante, si mai multe informatii despre produse si servicii care te-ar putea interesa in mod real. Prin acest proces NU se face targetare pentru marketing direct. Nu vei primi informatii prin e-mail, SMS sau alt canal direct de comunicare directa in urma acceptarii acestui tip de cookie.
Cookie-urile utilizate de site:
Google Adwords / Remarketing
Facebook Pixel
Pentru a vedea politica Google de procesare a datelor personale, va rugam sa accesați site-ul privind confidențialitatea, termenii și condițiile Google: https://business.safety.google/privacy/
Ne gasesti in Bucuresti, Cluj-Napoca, Brasov si Timisoara.
Informatie medicala revizuita de: DR. ANDREI BOGDAN, Medic primar ortopedie - traumatologie
Actualizat: 23-06-2022 / Publicat: 24-05-2017
Protocol de recuperare dupa fractura de clavicula
Fractura de clavicula este o patologie sportiva frecventa care apare, in general, in urma unui impact la nivelul umarului sau unei caderi pe bratul intins. Aceste fracturi pot fi incomplete sau complete si deseori necesita o rezolvare chirurgicala, urmata de o perioada de imobilizare.
Fiecare fractura este unica si, de aceea, este foarte important sa lucrati impreuna cu medicul si kinetoterapeutul dumneavoastra pentru a va concepe un program de recuperare specific leziunii dumnevoastra, nivelului de pregatire sportive si stilului de viata.
In general, toate programele de recuperare sunt concepute pentru a-I permite pacientului sa-si recapete, mai intai, anvergura completa a miscarilor, dupa care insistandu-se pe redobandirea fortei. In cele ce urmeaza vom discuta despre cateva exercitii de recuperare de baza care sunt realizate intr-o fractura de clavicula fara complicatii.
Principii generale
Fara ridicari de brat: nu va ridicati membrul inferior operat la mai mult de 70 de grade in orice directie in primele 4 saptamani post-operatorii
Fara ridicari de obiecte: nu ridicati obiecte mai grele de 2 gb pentru 6 saptamani de la momentul operatiei
Aplicatii locale reci: puneti gheata la nivelul plagii operatorii si a bratului pentru cel putin 15 minute de cel putin 3 ori pe zi pentru a diminua durerea si sindromul inflamator.
Imobilizare: mentineti membrul operat intr-o imobilizare speciala timp de 3-4 saptamani post-operator pentru a va sustine, fara efort, clavicula
Atentie la mecanica corpului: chiar daca aveti membrul imobilizat este foarte important sa mentineti o aliniere musculara si osoasa corecta pentru a evita astfel eventualele probleme ce pot aparea odata cu pozitiile vicioase. Nu va mentineti umerii ridicati sau coborati sub imobilizare.
Saptamana 1
Impreuna cu doctorul si kinetoterapeutul dumneavoastra veti lucra la un program de recuperare specific nevoilor dumneavoastra. In principiu, acesta va contine:
Exercitii de pendulare: in acest exercitiu va veti apleca inainte de la nivelul bazinului si va veti lasa bratul operat sa atarne liber pe langa corp. Faceti mici miscari concentrice cu membrul operat si lasati-va bratul sa se miste liber, atat in sensul acelor de ceasornic, cat si in sens invers.
Exercitii de intarire a fortei: strangeti o minge mica (minge anti-stress/minge de squash) cu miscari usoare si de aceeasi intensitate de mai multe ori pe zi.
Exercitii izometrice: in timpul exercitiilor izometrice va veti contracta musculatura fara a va misca, insa. Exista mai multe exercitii izometrice pe care le puteti efectua, incluzand aici:
Exercitii izometrice ale muschiului triceps: muschiul triceps este direct raspunzator de extensia cotului
Intindeti-va bratul pe o masa cu cotul flexat la 90 de grade
Strangeti pumnul si apasati masa cu intreg antebratul, pornind de la pumn inspre cot
Bratul nu se va misca, dar va veti contracta muschiul triceps
Exercitii izometrice ale coafei rotatorii: la nivelul muschilor ce compun coafara rotatorie se produc deseori rupturi incomplete sau complete, odata cu fracturile de clavicula. Exercitiile izometrice de rotatie interna si externa sunt recomandate pentru redobandirea fortei musculare la acest nivel.
Exercitii izometrice de rotatie interna si externa: pozitionati-va la nivelul unui toc de usa. Cotul va fi intr-o pozitie de 90 de grade de flexie, cu bratul pe langa corp. Pentru rotatie interna, puneti palma pe tocul usii cu degetul mare in sus. Pentru rotatie interna, va veti pune dosul palmei pe tocul usii, degetul mare fiind pozitionat tot in sus. Apasati cu palma si mentineti pozitia timp de 5 secunde.
Exercitii izometrice ale umarului: tot in programul de recuperare, se poate sa va fie recomandate exercitii izometrice ale umarului care includ abductia, adductia, extensia si flexia acestuia, cu bratul pe langa corp.
In timpul primei saptamani, kinetoterapeutul se va preocupa si de posibilele leziuni de parti moi pe care le-ati suferit, incluzand aici intinderi sau rupturi musculare.
Daca va simtiti pregatiti, puteti efectua si exercitii de cardio precum mers, urcat de scari sau mers pe bicicleta medicinala in programul de recuperare.

Saptamanile 2-4
Kinetoterapeutul se va preocupa in continuare de leziunile de parti moi, fiind in acelasi timp foarte atent la eventualele pozitii vicioase. Pentru imbunatatirea anvergurii miscarilor, veti incepe exercitii de âmers pe pereteâ sau exercitii cu scripetele. Miscarea de âmers pe pereteâ se face prin ascensionarea cat mai sus a mainii pe perete fara a resimti vreun discomfort semnificativ la nivelul umarului. In fiecare zi, trebuie sa progresati din ce in ce mai mult.
Tot in aceasta perioada veti incepe exercitiile de redobandire a anvergurii complete a miscarii cotului prin exercitii usoare de pivotare si flexie/extensie la nivelul pumnului si cotului.
Saptamanile 4-8
Daca va vindecati cum trebuie, veti creste gradul de miscare al umarului si veti incepe exercitiile de intarire. Exercitiile coafei rotatorilor vor continua, de data aceasta insa adaugand benzi de rezistenta sau mici greutati. Ghidul dumneavoastra in acest moment trebuie sa fie gradul de durere, fiind singurul simptom care va poate sugera gradul de efort pe care sa-l depuneti. Cu toate acestea, trebuie sa evitati miscarile excesive de ridicare si rotatie ale bratului.
Saptamanile 8-12
In timpul acestei faze, veti lucra la redobandirea completa a anvergurii miscarilor in toate planurile. Totodata, veti continua exercitiile de redobandire a fortei musculare, evitand insa ridicarile de obiecte grele. Concentrati-va, in principal, pe rezistenta musculara prin executarea exercitiilor cu greutati mai usoare, dar facand mai multe repetitii.
Saptamanile 12-16
In cazul in care kinetoterapeutul dumneavoastra considera ca sunteti pregatit, veti incepe un program mai agresiv de redobandire a fortei musculare. Cu toate acestea, intrerupeti orice activitate daca resimtiti durere sau instabilitate odata cu aceste miscari. La sfarsitul acestei perioade, testele functionale ar trebui sa releve ca partea operata este la fel de puternica si flexibila ca cea sanatoasa, permitandu-va astfel sa va intoarceti fara probleme la activitatile curente pe care le desfasurati inainte de accidentare, incluzand aici, desigur, si activitati sportive.
Clinica Centrokinetic dispune de unul dintre cele mai performante sisteme de recuperare din Bucuresti, avand o echipa de kinetoterapeuti foarte experimentata, avand o experienta de peste 15 ani. Echipa noastra medicala a lucrat cu nenumarati sportivi de performanta, ajutandu-i sa revina in sportul care i-a consacrat, fiind foarte apreciata de catre echipa nationala de rugby a Romaniei, de echipa de rugby CSA Steaua Bucuresti, de sportivii de la Absoluto, dar si de multi altii.
Centrokinetic este locul in care vei gasi raspunsuri si solutii clare pentru problemele de motricitate. Clinica dedicata afectiunilor osteoarticulare este impartita in urmatoarele departamente specializate:
Ortopedie, departament compus dintr-o echipa de medici ortopezi extrem de experimentata, specializati in traumatologie sportiva.
Ortopedie pediatrica, unde sunt tratate afectiunile sportive ale copiilor (leziuni ligamentare si de menisc), deformarile coloanei (scolioza, cifoza, hiperlordoza) si cele ale picioarelor (hallux valgus, hallux rigidus, picior var equin, picior plat valg, picior cav).
Neurologie, ce dispune de un departament ultraperformant, unde sunt efectuate consultatii, electroencefalograme (EEG) si electromiografii (EMG).
Recuperare medicala pentru adulti si copii, departament specializat in recuperarea sportivilor de performanta, in afectiunile coloanei vertebrale, in recuperarea copiilor cu afectiuni neurologice si traumatice. Experienta noastra este extrem de bogata, tratand peste 5000 de sportivi de performanta.
Imagistica medicala, clinica fiind dotata cu ecograf si RMN, aparate performante dedicate afectiunilor musculoscheletale, si completata de un radiolog experimentat: Dr. Cosmin Pantu, specializat in imagistica musculo-scheletala.
Reumatologie, departament complet care se ocupa cu diagnosticarea, tratarea si recuperarea bolnavilor cu afectiuni nechirurgicale ale aparatului locomotor.
Chirurgie vasculara, departament supraspecializat in diagnosticarea si tratamentul bolilor sangvine, adica a arterelor, venelor si a vaselor limfatice.
Psihologie si logopedie. Afectiunile neurologice sau osteoarticulare pot avea un impact psihologic asupra pacientului, de aceea consideram ca vindecarea completa presupune focusarea noastra atat asupra problemei osteoarticulare, cat si asupra consecintelor psihologice.
Neurofeedback. Aceasta metoda revolutionara te ajuta sa-ti imbunatatesti concentrarea, sa reduci anxietatea si sa dobandesti un echilibru emotional, toate printr-un proces simplu si interactiv.
POTI FACE AICI O PROGRAMARE pentru consultatie, pentru RMN sau pentru recuperare medicala.La Centrokinetic, cei mai buni medici si terapeuti iti stau la dispozitie pentru orice problema articulara sau musculo-scheletala, de la consultatia initiala si investigatii complete in cadrul clinicii, pana la tratament si recuperare medicala completa in afectiuni de coloana, traumatice sau post chirurgicale.
