Site-ul nostru foloseste cookie-uri pentru a-ti oferi o experienta de utilizare imbunatatita, pentru a-ti afisa continut personalizat si relevant pentru tine. Cookie-urile ne permit sa avem si statistici anonime de traffic in site, prin Google Analytics. De asemenea, unele pagini pot genera cookie-uri Google sau Facebook pentru a-ti afisa reclame cu serviciile noastre pe alte site-uri. Ai optiunea de a nu a accepta cookie-urile plasate de site. Poti sa iti exprimi aici preferintele tale legate de cookie-uri si sa citesti politica de cookie-uri a site-ului.

  •  
Articol scris de: DOMNITA-GEORGIANA PATRASCU, Medic Primar Recuperare Medicala, Specialist Reumatologie

picioare umflate

Picioare umflate - informatii generale

Umflarea picioarelor este un simptom relativ frecvent lamajoritatea oamenilor. In sine, ea nu reprezinta o boala, ci maidegraba simptomul unei boli subiacente. Umflarea gleznelor si apicioarelor de obicei nu provoaca ingrijorare, in special daca atistat sau ati mers foarte mult. Dar picioarele si gleznele careraman umflate sau sunt insotite de alte simptome ar putea semnala oproblema grava de sanatate.
Pentru aceste cazuri, clinica Centrokinetic e pregatita saofere programe complexe de recuperare (fizioterapie, kinetoterapie, ERGON, drenaj limfatic, terapia Tecar Winback, KinesioTaping Rockford).

Limfedemul

Aceasta este o colectie de lichid limfatic in tesuturi care sepoate dezvolta din cauza problemelor cu vasele limfatice sau dupaindepartarea ganglionilor limfatici. Limfa este un fluid bogat inproteine care in mod normal calatoreste de-a lungul unei reteleextinse de vase si capilare. Se filtreaza prin ganglioniilimfatici, care prind si distrug substantele nedorite, cum ar fibacteriile. Atunci cand exista o problema cu vasele sau ganglioniilimfatici, totusi, miscarea fluidului poate fi blocata. Limfoedemuleste frecvent dupa radioterapie sau eliminarea ganglionilorlimfatici la pacientii cu cancer.

Insuficienta venelor

Umflarea gleznelor si a picioarelor este adesea un simptom precoce al insuficientei venoase, o conditie in care sangele in mod necorespunzator se misca in sus de la nivelul picioarelor inapoi in inima. In mod obisnuit, venele mentin sangele care curge in directia corecta cu ajutorul valvelor cu sens unic. Atunci cand aceste valve sunt deteriorate sau slabite, sangele se scurge inapoi prin vase si lichidul se scurge in tesutul moale al picioarelor inferioare, in special la nivelul gleznelor si talpilor. Insuficienta venoasa cronica poate duce la modificari ale pielii, ulcere ale pielii si infectii.

Infectia

Umflarea picioarelor si a gleznelor poate fi un semn deinfectie. Persoanele cu neuropatie diabetica sau alte problemenervoase ale picioarelor prezinta un risc mai mare de infectii alepiciorului. Daca aveti diabet zaharat, este important sa vaverificati zilnic picioarele, deoarece leziunile nervoase pot blocasenzatia de durere si problemele piciorului pot progresa rapid.

Cheagurile de sange
Cheagurile de sange care se formeaza in venele picioarelor pot opri circulatia sangelui din picioare inapoi in inima si pot determina umflarea gleznelor si a picioarelor. Cheagurile de sange pot fi superficiale (care apar in venele aflate chiar sub piele) sau profunde (o afectiune cunoscuta sub numele de tromboza venoasa profunda). Cheagurile profunde pot bloca una sau mai multe dintre venele majore ale picioarelor. Aceste cheaguri de sange pot pune viata in pericol daca se rup si se deplaseaza catre inima si plamani.

Bolile cardiace, hepatice sau renale
Uneori, umflarea poate indica o problema cum ar fi boala inimii, ficatului sau rinichiului. Gleznele care se umfla pot fi un semn al insuficientei cardiace. Boala de rinichi poate provoca, de asemenea, umflarea piciorului si a gleznelor. Atunci cand rinichii nu functioneaza corect, lichidul se poate acumula in organism. Boala hepatica poate afecta productia de proteina numita albumina, care impiedica scurgerea sangelui din vasele sanguine in tesuturile din jur. Productia inadecvata de albumina poate duce la scurgerea fluidelor. Gravitatea determina acumularea fluidului mai mult in picioare si glezne, dar se poate acumula si in abdomen, si in piept.

Efectul secundar al medicamentelor
Multe medicamente pot determina umflarea picioarelor si a gleznelor ca un posibil efect secundar. Acestea includ:

  • Hormoni cum ar fi estrogenul (gasit in contraceptivele orale si terapia de substitutie hormonala) si testosteronul
  • Blocantii canalelor de calciu, un tip de medicamente pentru tensiunea arteriala
  • Steroizi incluzand steroizi androgenici si anabolizanti, si corticosteroizi cum ar fi prednisolon
  • Antidepresive, inclusiv antidepresive triciclice si inhibitori de monoaminooxidaza
  • Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene
  • Medicamente pentru diabet

Simptomele picioarelor umflate

Simptomele picioarelor si gleznelor umflate depind de cauzelecare stau la baza afectiunii. In general, umflarea cauzata deedeme, sarcini, medicamente si majoritatea afectiunilor produce oedema bilaterala (prezenta atat pe picioare, cat si pe glezna) si,de obicei, incepe ca o extindere moale si pufoasa a pielii inpicioare, care se raspandeste rapid (adesea in cateva ore) laglezne. Culoarea pielii este adesea normala sau usor palida.

Pozitionarea pe spate cu picioarele ridicate mai sus de nivelulinimii poate ajuta la reducerea umflarii in decurs de cateva ore.Cu toate acestea, in unele boli cronice si cu unele medicamenteluate pentru perioade lungi de timp, umflarea devine cronica sipielea devine mai rigida, rosiatica si, uneori, usor decolorata saupatata, si nu va reveni la normal dupa cateva ore de elevatie. Deexemplu, multi oameni cu insuficienta cardiaca congestiva cronicavor avea umflare cronica bilaterala a picioarelor si a gleznelor cumodificari ale pielii. Cu picioarele umflate mersul devine dificil,dureros, iar pielea de pe picioare si glezne se intinde foartemult.

simptome picioare umflate

Ce este edemul

Edemul este umflarea cauzata de excesul de lichid prins intesuturile corpului. Desi edemul poate afecta orice parte acorpului, este posibil sa observati mai mult in maini, brate,picioare si glezne. Edemul poate fi rezultatul medicatiei, alsarcinii sau al unei boli subiacente - adesea insuficienta cardiacacongestiva, boala de rinichi sau ciroza hepatica.

Medicamentele pentru eliminarea excesului de lichide si reducereacantitatii de sare din alimentel usureaza adesea edemul. Atuncicand edemul este un semn al unei boli subiacente, boala insasinecesita tratament separat.

Semnele de edem includ:
  • Umflarea tesutului direct sub piele, in special in picioare sau brate
  • Piele intinsa sau stralucitoare
  • Piele care pastreaza gropite, dupa ce a fost apasata timp de cateva secunde
  • Cresterea dimensiunii abdominale
Edemul usor poate fi cauzat de sarcina, simptome premenstruale, consumul de prea multa sare sau statul pe loc prea mult timp. Acest tip de umflare poate fi cauzat de anumite medicamente, cum ar fi:
  • tiazolidindione (utilizate pentru tratamentul diabetului zaharat)
  • medicamente pentru tensiune arteriala
  • steroizi
  • medicamente anti-inflamatorii
  • estrogen
Edemul poate fi cauzat si de o problema medicala mai grava, cum ar fi:
  • boli de rinichi sau leziuni
  • insuficienta cardiaca congestiva
  • vene care sunt slabe sau deteriorate
  • un sistem limfatic care nu functioneaza corect
Edemul usor va disparea, de obicei, fara tratament medical. Cutoate acestea, daca aveti un caz mai grav de edem, acesta poate fitratat cu medicamente.

Cand trebuie vizitat un doctor in cazul umflarii picioarelor

Cereti asistenta medicala de urgenta daca aveti picioare umflate si oricare dintre urmatoarele semne sau simptome care pot indica un cheag de sange sau o afectiune cardiaca grava:
  • Dureri in piept
  • Respiratie dificila
  • Greutate in respiratie la efort sau stat in pat
  • Lesin sau ameteli
  • Tuse cu sange
De asemenea, cautati ingrijire imediata in cazul in care umflarea piciorului:
  • Se intampla brusc si fara niciun motiv aparent
  • Este legata de un prejudiciu fizic, cum ar fi o cadere, un accident sportiv sau un accident de masina
  • Apare la un picior si este dureroasa sau este insotita de piele rece si palida
Problemele non-urgente legate de umflarea picioarelor autotusi nevoie de ingrijire prompta. Umflarea piciorului care esteefectul secundar al unui medicament poate sa arate exact caumflarea piciorului cauzata de o tulburare a rinichilor. Programatio consultatie astfel incat medicul dumneavoastra sa poatadiagnostica problema de baza.

Inainte de programarea la medic, luati in considerare urmatoarelesfaturi:
  • Limitati cantitatea de sare din dieta.
  • Puneti o perna sub picioare atunci cand va culcati, poate reduce umflarea legata de acumularea de lichid.
  • Purtati ciorapi de compresie elastici, dar evitati ciorapii care sunt stransi.
  • Daca trebuie sa stati pe loc o perioada lunga de timp, faceti pauze frecvente si deplasati-va, daca miscarea nu provoaca durere.
Nu intrerupeti administrarea unui medicament fara a discuta cumedicul, chiar daca banuiti ca poate provoca umflarea piciorului.Medicamentele pentru durere pot diminua umflarea dureroasa.

Posibile complicatii ale umflarii picioarelor

Daca suferiti de umflare cronica, acest lucru poate duce laulceratii ale pielii si la schimbarea culorii pielii. Daca sedezvolta ulcere, acestea se pot infecta.

Ulcerele sunt rezultatul unor perioade prelungite de flux sanguininadecvat catre o anumita zona a corpului si se manifesta sub formade leziuni ale pielii care sunt foarte lente in vindecare. Dacafluxul sanguin este restrictionat, vindecarea este intarziata.

Daca apar infectii cutanate, acestea pot duce la complicatiisuplimentare, cum ar fi:
  • Formarea abceselor - Un abces este o acumulare dureroasa de puroi care este de obicei cauzata de o infectie bacteriana.
  • Celulita infectioasa - Aceasta este o infectie bacteriana frecventa a pielii, care are ca rezultat umflarea si inrosirea si este dureroasa la atingere.
  • Fasciita necrotizanta - Aceasta este o infectie bacteriana severa care duce la distrugerea tesutului de sub piele, simplu spus - fasciita necrotizanta este o conditie prin care carnea se mananca.
tratament picioare umflate

Cum se pot trata picioarele umflate

Umflarea usoara, de obicei, dispare de la sine, mai ales dacaridicati membrele afectate mai sus decat nivelul inimii. Umflareamai severa poate fi tratata cu medicamente care ajuta organismul saelimine excesul de lichid sub forma de urina (diuretice). Unuldintre cele mai frecvente diuretice este furosemidul. Cu toateacestea, medicul dumneavoastra va determina daca aceste tipuri demedicamente sunt o optiune buna pentru dumneavoastra pe bazaistoricului medical personal.

Gestionarea pe termen lung se concentreaza, de obicei, pe tratareacauzei care sta la baza umflarii.
Dupa ce e stabilita cauza, vi se recomanda un program derecuperare personalizat, care poate cuprinde proceduri precumfizioterapie, kinetoterapie, ERGON, drenaj limfatic, terapia TecarWinback, KinesioTaping Rockford.

Tratament medical

Daca solicitati asistenta medicala, medicul dumneavoastra vadetermina ce cauzeaza simptomele. Testarea poate include:
  • analize de sange
  • radiografie
  • electrocardiograma
Daca umflarea este cauzata de o afectiune medicala, cum ar fiinsuficienta cardiaca congestiva, medicul poate prescrie diuretice.Aceste medicamente afecteaza rinichii si ii stimuleaza sa eliberezelichide.

Daca umflarea este cauzata de o afectiune medicala in curs dedesfasurare, cum ar fi artrita reumatoida, tratamentuldumneavoastra se poate transforma in supravegherea si prevenireaafectiunii.

Umflarea din cauza ranirii poate necesita resetarea oaselor, atela,gips sau o interventie chirurgicala pentru a repara zonaafectata.

In cazul in care umflarea este dureroasa, medicul poate prescrie unremediu impotriva durerii sau medicamente antiinflamatoare, cum arfi ibuprofenul sau naproxenul sodic.

Remedii naturiste pentru picioare umflate

Exista cateva remedii naturiste care va pot ajuta sa scapatide umflarea din picioare. Iata cateva exemple:

Sare Epsom. Inmuiati picioarele si gleznele timp de 15 pana la 20 de minute intr-o baie rece, umpluta cu sare Epsom, pentru a usura durerea asociata umflaturilor. Daca aveti neuropatie diabetica in picioare, verificati mai intai apa cu mainile pentru a evita expunerea picioarelor la temperaturi extreme.

Suplimente de magneziu. Este posibil ca adaugarea a 200 pana la 400 mg de magneziu in dieta zilnica sa va ajute sa limitati retentia de apa si durerea. Discutati cu medicul inainte de a lua suplimentul, deoarece nu ar trebui sa-l utilizati daca aveti o afectiune renala sau cardiaca.

Ghimbirul este un diuretic natural care ajuta la tratarea picioarelor umflate. Ajuta la diluarea sodiului, un factor major care contribuie la umflaturi. In plus, proprietatea antiinflamatoare ajuta la reducerea umflaturilor.

Masaj

Masajul este unul dintre cele mai bune remedii pentrupicioarele umflate. Creeaza presiune asupra zonei afectate, careajuta la relaxarea musculaturii si imbunatatirea circulatiei. Deasemenea, incurajeaza scurgerea excesului de lichide pentru areduce umflarea.

Masajul manual de drenaj limfatic este adesea util pentru reducereaedemelor deoarece stimuleaza circulatia sangelui, miscareafluidelor si functia sistemului limfatic (detoxifiereaorganismului). Masurile de manevrare a masajului limfatic manualsunt adesea facute in miscari ascendente catre inima pentru aincuraja miscarea limfei.

Daca umflarea picioarelor este cauzata de sarcina, consultati unterapeut care este specializat in masajul prenatal.

picioare umflate femeie gravida

Tratamente alternative pentru picioare umflate

Urmatoarele remedii pot ajuta la scaderea edemului si laimpiedicarea revenirii acestuia. Inainte de a incerca acestetehnici de auto-ingrijire, discutati cu medicul pentru a afla caresunt potrivite pentru dvs.

Miscare. Exercitiile si folosirea muschilor dinpartea corpului afectata de edem, in special picioare, poate ajutala pomparea lichidului in exces spre inima.

Ridicare. Tineti partea umflata a corpuluideasupra nivelului inimii de mai multe ori pe zi. In unele cazuri,ridicarea partii afectate a corpului in timpul somnului poate fiutila.

Masaj. Masarea zonei afectate spre directia inimiiutilizand o presiune ferma, dar nu dureroasa, poate ajuta lamutarea excesului de lichid din zona respectiva.

Compresie. Daca unul dintre membrele dumneavoastraeste afectat de edem, medicul va poate recomanda sa purtati ciorapide compresie, pentru a preveni aparitia altor umflaturi. Acestearticole de imbracaminte mentin presiunea asupra membrelor pentru apreveni colectarea de lichide in tesut.

Protectie. Tineti zona afectata curata, hidratatasi fara leziuni. Pielea uscata, crapata, este mai predispusa lazgarieturi, taieturi si infectii.

Reduceti aportul de sare. Urmati sugestiilemedicului dumneavoastra privind limitarea cantitatii de sare pecare o consumati. Sarea poate creste retentia de lichide si poateagrava edemul.

Contraindicatii pentru persoanele cu picioare umflate

Consumul crescut de sodiu poate determina retinerea apei ininteriorul corpului. Consultati-va medicul pentru a determinacantitatea potrivita de sodiu pe care trebuie sa o administratizilnic. Adultii sanatosi ar trebui sa-si limiteze consumul de sodiula 2300 mg pe zi. Iata cateva dintre alimentele contraindicatepersoanelor cu picioare umflate:

Cereale procesate

Unele alimente bogate in sodiu care trebuie evitate sunt clatitelesi vafele comerciale, tarate si cereale gata pentru consum, cerealefierbinti, popcorn, biscuiti sarati si covrigi. Aceste cerealeprocesate contin, de obicei, o parte a sodiului care estenesanatoasa si contribuie la umflarea si edemul cronic.

Conserve de legume

Unele legume conservate contin cantitati mari de sodiu. Ar trebuisa cititi cu atentie etichetele de pe cutii pentru a evitaalimentele sarate. De asemenea, ar trebui sa evitati legumelecongelate care contin sosuri adaugate.

Suc vegetal

Sucul de legume si de rosii are, de asemenea, cantitati mari desodiu si ar trebui evitat in intregime daca aveti edem. Desi suculde legume proaspat stors este sanatos, cele mai multe sucuri delegume conservate si ambalate au un nivel ridicat de sodiuadaugat.

Carne prelucrata

La fel ca legumele conservate, carnea prelucrata contine, deasemenea, cantitati semnificative de sodiu. Ar trebui sa evitati saconsumati carnati, slanina, crenvursti, sunca si conserve deton.

Bere

Berea este o bautura carbonata din carbohidrati fermentati. Bereanu numai ca duce la probleme de balonare si digestie, ci poatecontine si niveluri ridicate de sodiu si aroma.


prevenirea picioarelor umflate

Cum se poate preveni umflarea picioarelor

In multe situatii, umflarea picioarelor si a gleznelor poatefi redusa sau prevenita. Iata o lista cu modalitati de a reduce saude a preveni umflarea gleznelor si picioarelor:
  • Faceti exercitii pentru imbunatatirea circulatiei si distributiei fluidului.
  • Adoptati o dieta sanatoasa; prea multa sare poate cauza retentie de lichide, hipertensiune arteriala si umflaturi.
  • Intrerupeti statul pe scaun sau in picioare de cateva ori pe zi si ridicati picioarele si gleznele deasupra inimii.
  • Pierdeti excesul de greutate pentru a retine mai putin lichid si pentru a scadea presiunea asupra muschilor si articulatiilor.
  • Luati in considerare utilizarea ciorapilor de compresie.
  • Examinati retetele prescrise si alte medicamente; consultati medicul daca medicamentele pot fi responsabile pentru retinerea lichidului.
  • Evitati fumatul, alcoolul si alte substante care pot duce la cauze care stau la baza edemului.

Alimentatia corecta pentru picioarele umflate

In plus fata de orice optiuni de dieta recomandate medical,urmatoarele alimente s-au dovedit a imbunatati simptomele umflariipentru multi suferinzi de edem:

Vitamina B

Vitaminele B intaresc vasele de sange si impiedica scurgerealichidelor in tesuturile din apropiere. Vitaminele B pot fi gasitein cereale integrale, spanac, legume marine si carne rosie. Avetigrija sa nu mancati carne rosie mai mult de doua ori pe saptamanasau efectele benefice ale vitaminelor B pot fi contracarate deprezenta compusilor din carne care favorizeaza inflamarea.

Fier

Fierul ajuta oxigenul sa ajunga in celulele din corp. Sangele carese misca in mod corespunzator va reduce umflarea si va impiedicapatrunderea lichidului in picioare si alte extremitati. Fierulpoate fi gasit in verdeata inchisa, legume marine si alte legumeverzi.

Legume diuretice

Daca nu luati un medicament diuretic, puteti reduce umflarea in modnatural prin adaugarea alimentelor care sunt diuretice naturale ladieta dumneavoastra, cum ar fi fasole verde, dovleac, struguri,sfecla, patrunjel, sparanghel, ananas, usturoi si praz.

Grasimi sanatoase

Grasimile nesanatoase contribuie la edem prin provocarearaspunsului inflamator. Impiedicati acest lucru prin trecerea lagrasimi sanatoase. Uleiul de masline, uleiul de cocos, uleiul depalmier si chiar untul si grasimile animale cu moderatie vor reglacorpul si vor preveni aparitia edemului.



Antioxidanti si vitamina C

Antioxidantii (unul dintre ei fiind vitamina C) sunt extrem de importanti pentru prevenirea inflamatiei si pentru promovarea vaselor de sange sanatoase. Aportul de antioxidanti este una dintre cele mai bune solutii pe termen lung pentru prevenirea si tratarea edemelor si inflamatiilor cronice. Legumele si fructele rosii sunt bogate in vitamina C si alti antioxidanti.

Potasiu

Potasiul este un electrolit esential care are un nivel scazul la multi indivizi care sufera de picioare umflate. Fara echilibrul adecvat al electrolitilor, corpul nu poate absorbi lichide in mod corespunzator, ceea ce poate duce la umflaturi. Prea putina, dar si prea multa apa pot contribui la un dezechilibru al electrolitilor. Puteti sa va reglati nivelul potasiului asigurandu-va ca mancati alimente bogate in potasiu, (bananele sunt bogate in potasiu) sau sa luati un supliment de potasiu.

Extract din seminte de struguri

Extractul din seminte de struguri este un antioxidant care sustine insuficienta venoasa. Venele slabe provoaca umflaturi, permitand sangelui sa patrunda in picioare. Extractul din seminte de struguri intareste in mod natural venele si reduce numeroasele cauze ale edemelor cronice.

Extractul din seminte de struguri poate interfera cu unele medicamentele. Consultati-va cu un medic daca folositi substante de diluare a sangelui si aveti umflaturi.

Papadie

Papadia este un diuretic natural si poate ameliora unele simptome de edem. Papadia este o planta puternica care reduce umflarea, lupta impotriva inflamatiei si intareste venele. Cu toate acestea, poate interfera cu anumite medicamente, cum ar fi litiul si antibioticele. Daca sunteti gravida, consultati-va cu medicul inainte de a lua extract de papadie pentru a scuti simptomele edemului.

Importanta miscarii pentru prevenirea umflarii picioarelor

Miscarea si folosirea muschilor piciorului pot ajuta lapomparea de lichid in exces spre inima. Exercitiile de ridicare apicioarelor sunt foarte eficiente in reducerea edemului, mai alesla persoanele in varsta.

Exista mai multe tipuri de exercitii pe care le puteti face pentrua reduce umflarea, in functie de conditia fizica si de cat deumflate sunt picioarele. Exercitiile de baza includ lovituri depicioare, statul pe varfuri si miscarea picioarelor ca si cum atipedala.

Daca sunteti mai activ din punct de vedere fizic, puteti utilizagreutati usoare si va puteti face un program de mers pe jos pentrua ajuta la reducerea retentiei de apa. Plimbarea poate amelioraaceasta retentie a fluidului in doua moduri. In primul rand,contractarea si pomparea continua a muschilor picioarelor face calichidul suplimentar sa fie scos din tesuturi. In al doilea rand,frecventa cardiaca crescuta mareste circulatia sangelui inpicioare, ceea ce permite eliminarea lichidului.

miscare picioare umflate

Postura corpului

Cand va culcati, ridicati picioarele deasupra nivelului inimii, daca este posibil (adica la un unghi de 45 de grade), astfel incat fluidul sa se poata scurge. Totusi, nu faceti acest lucru daca aveti dificultati de respiratie. Cresteti activitatea piciorului. Acest lucru va ajuta sa pompati lichidul din picioare inapoi in inima. Luati pauze dese atunci cand stati mult pe scaun pentru a va ridica si a va deplasa.

Imbracaminte si incaltaminte potrivite pentru prevenirea umflarii picioarelor

Ciorapii de compresie ajuta la aparitia altor umflaturi.Aceste articole de imbracaminte mentin presiunea asupra membrelorpentru a preveni colectarea de lichide in tesut.

Pantofii incomozi care sunt ingusti sunt o cauza comuna pentruumflarea picioarelor. Incaltamintea obisnuita restrictioneazacirculatia sangelui, determinand acumularea de lichide in zoneleinconjuratoare. Evitati disconfortul pantofilor care sunt preastransi prin purtarea unei dimensiuni corecte a incaltamintei. Deasemenea, alegeti un pantof care se potriveste cu forma piciorului.

Dieta si stilul de viata sanatos

Daca suferiti de edem cronic, care nu este cauzat de oproblema specifica, schimbarea a ceea ce mancati poate face o marediferenta. Oferind corpului nutrientii de care are nevoie pentru acalma umflarea, pentru a preveni inflamatia si pentru echilibrareaelectrolitilor, va veti intari vasele de sange si veti preveniscurgerile de lichide. Cu doar cateva modificari simple ale dieteisi suplimentelor, puteti constata ca simptomele edemului seestompeaza in doar o saptamana sau doua.

Cel mai bun sfat este sa beti mai multa apa si sa consumati maiputina sare. Consumul de apa cu lamaie ajuta la eliminareaexcesului de lichid si a toxinelor din organism, ceea ce poatereduce umflarea picioarelor si a altor zone ale corpului cauzata deretentia apei. In plus, ajuta la mentinerea corpului hidratat siofera beneficii antiinflamatorii.

Remedii fizice pentru edem

  • In plus fata de ierburi, suplimente si modificari ale dietei, cercetarile arata ca remediile fizice pot avea un efect pozitiv asupra reducerii simptomelor umflarii. Remediile fizice sunt deosebit de benefice pentru edemul cauzat de schimbari temporare, cum ar fi sarcina sau medicamentele. Puteti gasi urmatoarele remedii fizice benefice pentru edem:
  • Masaj
  • Acupunctura
  • Elevatie
  • Hidroterapia (trei minute de ceva fierbinte aplicat in zona umflata urmata de un minut de compresie rece)
  • Ciorapi de sprijin

DACA NU STII DEJA DE NOI

Centrokinetic e locul in care vei gasi raspunsuri si solutii clare pentru problemele tale de motricitate. Clinica dedicata afectiunilor osteoarticulare e impartita in urmatoarele departamente specializate:

  • Ortopedie, departament compus dintr-o echipa de medici ortopezi extrem de experimentata, condusa de Dr. Andrei Ioan Bogdan, medic primar in ortopedie-traumatologie, cu activitate chirurgicala la  Spitalul de Ortopedie Medlife, specializat in traumatologia sportiva si in chirurgia gleznei si a piciorului.
  • Ortopedie pediatrica, unde sunt tratate afectiunile sportive ale copiilor (leziuni ligamentare si de menisc), deformarile coloanei (scolioza, cifoza, hiperlordoza) si cele ale picioarelor (hallux valgus, hallux rigidus, picior var equin, picior plat valg, picior cav).
  • Neurologie,  ce dispune de un departament ultraperformant, unde sunt efectuate consultatii, electroencefalograme (EEG)si electromiografii (EMG). 
  • Recuperare medicala pentru adulti si copii, departament specializat in recuperarea sportivilor de performanta, in afectiunile coloanei vertebrale, in recuperarea copiilor cu afectiuni neurologice si traumatice. Experienta noastra este extrem de bogata, tratand peste 5000 de sportivi de performanta.
  • Imagistica medicala, clinica fiind dotata cu ecograf si RMN, aparate performante dedicate afectiunilor musculoscheletale, si completata de o echipa experimentata de radiologi: Dr. Sorin Ghiea si Dr. Cosmin Pantu, specializati in imagistica musculo-scheletala.

Afla noutatile despre noi urmarind conturile de Facebook si YouTube ale clinicii Centrokinetic.


programare

PROGRAMEAZA-TE PENTRU O CONSULTATIE

Pentru ca orice tratament in clinica noastra este bazat pe un diagnostic si se face sub urmarire medicala, pentru evaluarea permanenta a evolutiei.
 
INFO: Clinica Centrokinetic nu colaboreaza cu Casa Nationala de Asigurari de Sanatate

PROGRAMEAZA-TE
Programeaza-te aici