Presopunctura: Cum contribuie aceasta terapie la refacerea organismului

Presopunctura este o forma de terapie alternativa strans inrudita cu acupunctura si reflexoterapia. Din cele mai vechi timpuri, aceasta a fost folosita pentru ameliorarea simptomelor diverselor afectiuni si, in general, pentru imbunatatirea calitatii vietii.[4] Continua sa citesti pentru a afla mai multe despre aceasta tehnica si beneficiile sale.

Cuprins: 

• Ce este presopunctura?
• Cum functioneaza presopunctura?
• Tipuri de presopunctura
• Care sunt beneficiile presopuncturii
• Ce afectiuni pot fi tratate cu ajutorul presopuncturii?
• Contraindicatii in cazul presopuncturii

Ce este presopunctura?

Presopunctura isi are originea in China Antica si este descrisa uneori ca fiind un fel de acupunctura fara ace sau acupunctura nedureroasa. La baza ambelor forme de terapie sta acelasi principiu: echilibrarea fluxului de energie fiziologica prin stimularea unor puncte care corespund anumitor zone ale corpului. In presopunctura, insa, in loc de acele fine care tind sa-i sperie pe unii pacienti la inceput, pentru stimularea punctelor energetice se folosesc, de obicei, buricele degetelor. Se mai pot folosi coatele, palmele sau instrumente si aparate specifice. Uneori, se combina si stretchingul (intinderea) si masajul cu presopunctura.[4][5]

Presopunctura seamana si cu reflexologia; diferenta dintre cele doua este ca aceasta din urma se bazeaza pe aplicarea presiunii mai degraba pe anumite zone reflexe decat pe un singur punct.[4]

Cum functioneaza presopunctura?

Potrivit medicinei traditionale chineze, corpul nostru este strabatut de meridiane prin care circula Qi-ul sau chi-ul, energia vitala a organismului uman, de al carui echilibru depinde sanatatea noastra. Aceste canale incep din varful degetelor, se conecteaza la creier si apoi la un organ asociat cu un anumit meridian. De-a lungul principalelor meridiane ale corpului sunt raspandite sute de puncte de presopunctura, adica puncte care, atunci cand sunt stimulate, pot corecta dezechilibrul energiei Qi. Acest lucru duce la imbunatatirea functiilor fiziologice ale sistemelor corpului. In functie de punctul asupra caruia se aplica presiune, se obtin efecte diferite. 

Selectarea punctelor corecte si a intensitatii presiunii sunt foarte importante. Daca aceasta este prea mica, presopunctura se va dovedi ineficienta; nu trebuie sa se aplica nici o presiune prea mare.[4][5] Ea trebuie sa fie blanda, dar ferma, si se mentine pentru un interval cuprins intre 30 de secunde și 2 minute, dupa care se reduce treptat. Durata si numarul sedintelor se vor stabili in functie de afectiunea de care sufera pacientul si simptomele care ii afecteaza calitatea vietii.[2]

Numarul punctelor de presopunctura este prea mare pentru a le putea enumera aici, dar printre cele mai des utilizate sunt: 

• LI4  - se afla in zona dintre degetul mare si cel aratator;
• LR-3 - este situat intre degetul mare de la picior si cel alaturat; 
• SP-6 - este localizat deasupra osului interior al gleznei, la aproximativ 3 centimetri de acesta;
• PC 6 - este situat in santul dintre cele doua tendoane mari din interiorul incheieturii mainii.[5]

Tipuri de presopunctura 

In functie de origine, metoda si tehnicile folosite, se poate vorbi despre mai multe tipuri de presopunctura. Iata cateva dintre acestea:

• Shiatsu - este o terapie manuala originara din Japonia, dar se practica acum pe toate continentele; stimularea punctelor energetice, prin apasarea cu degetul mare, cotul sau genunchiul, este combinata cu intinderea pasiva si rotatia articulatiilor;
• Jin Shin Do - este o combinatie a psihologiei occidentale cu presopunctura japoneza, teoria acupuncturii chineze si tehnica filozofiei taoiste;
• Presopunctura auriculara - se bazeaza pe teoria conform careia anumite puncte situate pe ureche corespund organelor majore ale corpului, iar stimularea acestora va avea efecte terapeutice asupra organelor respective.[4]

Care sunt beneficiile presopuncturii

• Presopunctura poate avea numeroase beneficii pentru sanatatea noastra. Iata cateva dintre acestea: 
• contribuie la tratarea unei game largi de afectiuni;
• ajuta la calmarea durerilor de spate si de genunchi; 
• calmeaza durerile de cap;
• amelioreaza crampele menstruale; 
• imbunatateste viata sexuala; 
• reduce stresul si anxietatea; 
• contribuie la mentinerea unei  greutati corporale sanatoase;
• imbunatateste memoria; 
• ajuta la recuperarea dupa o interventie chirurgicala;  
• previne greata si varsaturile; 
• imbunatateste calitatea somnului; 
• regleaza tranzitul intestinal;
• imbunatateste sanatatea ochilor;
• poate fi folosita atat de adulti, cat si de copii.[4]

Ce afectiuni pot fi tratate cu ajutorul presopuncturii?

Exista mai multe afectiuni a caror vindecare poate fi grabita prin presopunctura sau ale caror simptome pot fi ameliorate:  

• dismenoreea - presopunctura poate reduce severitatea durerilor menstruale pana la doua ore dupa stimularea punctelor specifice (SP6, SP8, LI4, LV3);[6]
• depresia - mai multe studii au aratat ca presopunctura poate reduce simptomele depresiei usoare sau moderate;[3] 
• migrena - aceasta forma de terapie reprezinta o solutie la care pot apela si persoanele care sufera de migrene; punctele de presopunctura pentru durerea de cap severa si celelalte simptome ale migrenei sunt localizate pe urechi, maini, picioare, fata, gat, dar si in alte zone ale corpului;[1]
• cancer - presopunctura poate fi folosita si pentru gestionarea efectelor secundare ale chimioterapiei; pe langa ameliorarea starii de greata care apare imediat dupa chimioterapie, aceasta poate ajuta, de exemplu, la reducerea stresului si a durerii, la imbunatatirea nivelului de energie si la diminuarea oboselii persistente;[5]
• diabet - ajuta la controlul glicemiei;
• obezitatea - singura sau in combinatie cu alte terapii, presopunctura poate fi folosita atat pentru a scapa de kilogramele in plus, cat si pentru a-ti mentine greutatea corporala dupa pierderea acestor kilograme;
• insomnia - unele studii au mai aratat si ca presopunctura poate duce la o imbunatatire semnificativa a calitatii si cantitatii somnului.[4] 

Cu ajutorul presopuncturii se mai pot trata sau ameliora simptomele afectiunilor respiratorii sau digestive, ale afectiunilor articulare sau ale celor neurologice, dermatologice si circulatorii.[4] 

Contraindicatii in cazul presopuncturii

In general, presopunctura este considerata sigura. Totusi, cere sfatul unui specialist inainte de a incerca aceasta forma de terapie: 

• in zona unei tumori maligne; 
• cand cancerul s-a raspandit la oase (metastaza osoasa);
• daca suferi de artrita reumatoida, o leziune a coloanei vertebrale sau orice alta afectiune ce ar putea fi agravata prin manipulare fizica; 
• daca esti insarcinata - anumite puncte energetice pot declansa contractii; de obicei, in timpul sarcinii, se evita zone precum cea a abdomenului si a partii inferioare a spatelui, dar si anumite puncte de pe picioare; 
• daca ai varice. [5]

Se recomanda evitarea presopuncturii dupa masa, dupa consumul de alcool sau dupa administrarea de narcotice. De asemenea, nu este indicata aplicarea de presiune pe punctele de energie din zone cu pielea inflamata, rani deschise, vanatai sau eruptii cutanate. 

Persoanele care sufera de probleme cardiace grave ar trebui sa evite utilizarea presopuncturii; o scadere usoara a tensiunii arteriale poate avea drept rezultat aparitia unor reactii nedorite.[4] 

Nu ar trebui sa simti nicio durere atunci cand sunt stimulate punctele de presopunctura; daca se intampla acest lucru, anunta-ti imediat terapeutul. Este posibil ca dupa o sedinta de presopunctura sa observi vanatai, sa simti dureri usoare si sa fii ametit.[2]

Presopunctura este o forma de terapie alternativa ce pleaca de la premisa ca prin stimularea punctelor de energie de pe meridianele corpului pot fi prevenite si tratate diverse afectiuni, de la cele ale sistemului imunitar la tulburari emotionale. Se mai foloseste si pentru gestionarea simptomelor neplacute, inclusiv ale diferitelor tipuri de dureri. Desi poti aplica si singur presiune asupra punctelor de energie, este mai bine sa apelezi la un specialist. Dupa o examinare atenta si in functie de diagnosticul tau, acesta va sti asupra caror puncte trebuie sa lucreze si cate sedinte de presopunctura sunt necesare. De asemenea, iti va putea spune la ce rezultate poti sa te astepti. Daca este cazul, iti poate recomanda un program special de recuperare completa.