Terapia durerii

In viata fiecarui om apare, la un moment dat, intr-o forma mai putin sau mai mult intensa, durerea fizica. Pentru ca suntem diferiti, o percepem in mod diferit. Putem intelege durerea ca fiind mai degraba un fenomen perceptiv decat unul senzorial, deoarce, senzorial vorbind, este un raspuns la deteriorarea tesuturilor generate de un stimul. Cum spuneam, cu totii avem raspunsuri foarte variate la stimuli generatori de dureri similari. Ceea ce inseamna ca, pe langa factorii fizici ce transmit durerea, intervin si factorii de natura psihologica responsabili cu intelegerea durerii la nivel mental.

Perceptia durerii este alimentata de modul de raportare la durere. Daca alimentam durerea cu ganduri negative disfunctionale de tipul: „ma doare foarte tare, nu o sa imi revin niciodata” , „am facut tot ce am putut ca sa imi revin si tot imi este rau”, „ este groaznic nimeni nu intelege cat de greu de suportat este durerea de spate”, „tot ceea ce fac este gresit, nu o voi reusi”, sau comportamente care fac rau de tipul : evitarii „cel mai bine este sa merg cu liftul, asa macar nu voi mai avea dureri”, refuzului de a infrunta durerea „nu pot sa ma ridic in sezut, este prea greu” durerea va creste in intesitate si recuperarea va fi si mai grea decat ar trebui sa fie in realitate.

La baza unora dintre durerile fizice se afla suferinte de natura emotionala care nu s-au exprimat verbal sau comportamenal la momentul potrivit. Deoarece ele exista in continuare in mintea umana, ajung sa se exprime fizic, cateva exemple ar putea fi: diverse dureri de cap, de stomac, de spate, dar si a altor afectiuni mai grave. In intampinarea acestor tipuri de dureri este (psiho) terapia durerii. Acest tip de (psiho)terapie are ca principal scop descoperirea cauzei, precum si tratarea durerii din perspectiva psihoterapeutica.

Mai exact, cu ajutorul terapiei durerii, reusim sa identificam gandurile si comportamentele care ne fac rau si sa le inlocuim cu unele care ne vor ajuta sa ne recuperam mai repede. De exemplu: gandul de tipul:„ nu voi reusi niciodata sa ma ridic, este prea greu” poate fi regandit cu „desi imi este greu, pot sa suport si durerea, incet, incet, voi reusi sa ma ridic” sau evitarea de tipul: „cel mai bine este sa merg cu liftul, asa macar nu voi mai avea dureri” poate fi inlocuita cu: „aleg sa urc incet, asa cum pot, pana la etajul 1 si apoi de la etajul 2 voi lua liftul, important este sa urc” etc. De asemenea, in cadrul sedintelor de terapie a durerii suntem liberi sa ne exprimam nemultumirea, tristetea sau frica fara a fi judecati, ci doar ascultati si intelesi.

Daca te confrunti cu dureri inexplicabile, cu manifestari indelungate, poti face o programare aici la Centrokinetic, iar psihologii nostri te pot ajuta sa descoperi cauzele care stau la baza acestor afectiuni si sa le combati prin sedintele de terapie a durerii.