Fizioterapie - Terapia cu caldura pentru reducerea rigiditatii musculare

Ce este terapia termica?

Terapia termica, cunoscuta si sub denumirea de termoterapie, reprezinta de fapt utilizarea aplicarilor cu caldura la o temperatura ridicata. In timpul terapiei, vasele de sange se dilata vasele de sange si creste fluxul sanguin. Acest lucru ajuta la relaxarea musculaturii si reducerea senzatiei de oboseala musculara.

In momentul in care circulatia este imbunatatita, aceasta ofera mai mult oxigen si nutrienti muschilor si elimina totodata acidul lactic, care este esential pentru vindecarea musculara.

Cercetarile au aratat ca terapia termica poate reduce durerile musculare cu debut intarziat (DOMS) cu pana la 47% la doar 24 de ore dupa programul de exercitii.

Ca si terapia rece, terapia cu caldura este indicata in special dupa un antrenament, competitie sportiva, meci etc., termoterapia fiind uneori cea mai buna optiune pentru tratarea durerilor musculare dupa exercitiile fizice, dar prezinta si cateva contraindicatii, aceasta nefiind indicata pentru tratarea ranilor.

Aplicarea caldurii local creste fluxul sanguin, aducand proteine si oxigen. Beneficiile generale ale terapiei termice sunt foarte raspandite, aceasta metoda de terapie fiind excelenta pentru a reduce rigiditatea articulatiilor, pentru a reduce durerea si inflamatia si pentru a calma spasmele musculare.

Beneficiile terapiei termice

Ameliorarea durerilor

Terapia cu caldura relaxeaza musculatura si combate durerea. Durerea se poate instala din de diverse cauze precum efectuarea unor exercitii la o intensitate prea mare, utilizarea unei tehnici gresite, sau dupa un simplu antrenament in urma unei perioade indelungate de inactivitate.

Reduce rigiditatea musculara si articulara

Rigiditatea musculara si articulara poate aparea din mai multe motive, unul dintre ele fiind acela de a dormi intr-o pozitie gresita. Rigiditatea poate provoca lipsa de mobilitate si o senzatie de disconfort. Terapia termica actioneaza asupra acestui aspect prin aplicarea diverselor dispozitive pe zonele afectate, acestea oferind pacientului o senzatie reconfortanta si usureaza durerea rigiditatii musculare.

Vindecarea leziunilor

Caldura ajuta, de asemenea, la cresterea fluxului de sange in tot corpul. Datorita fluxului crescut de sange poate vindeca mai repede leziunile si poate ajuta la calmarea durerii pe care pacientul o resimte precum o durere acuta.

Reduce stresul si tensiunea

Stresul si tensiunea din tot corpul merg mana in mana. Caldura poate ajuta la ameliorarea tensiunii muschilor. Terapia termica este o modalitate excelenta de a elibera stresul prin relaxarea organismului. Caldura ofera un plus de confort si o senzatie de relaxare zonei afectate. O modalitate usoara de a efectua terapia termica la domiciliu este folosirea compreselor fierbinti.